¿Qué es la marcha nórdica y cuáles son sus ventajas?

Deportiva, siempre lo he sido.

Un accidente de coche me ha obligado a renunciar a ciertos deportes. Después, descubrí lo qué es la marcha nórdica, que llevo 6 años practicando en Cancale.


 

1. ¿Qué es la marcha nórdica y cómo practicarla ?

Es una marcha que se practica con bastones, muy dinámica y beneficiosa porque moviliza 90% de los músculos. Los bastones alivian las articulaciones. Dicho esto, hay que adquirir una buena técnica sino,¡cuidado con las heridas!

En mis excursiones, no utilizo siempre la técnica pura de lo qué es la marcha nórdica, pero los bastones son muy útiles para alejar un perro amenazante o un encuentro demasiado emprendedor (¡Uf !Esto nunca me ha pasado).

2. ¿Por qué este deporte en particular ?

Me gusta la marcha, me gusta el anclaje al suelo, la conexión con la Tierra. La marcha nórdica es tan beneficiosa para la salud que es utilizada en recuperación. Cada uno puede practicarla a su ritmo, a cada edad- insistiré en el aprendizaje de lo qué es la marcha nórdica y su técnica. Numerosos libros la describen, así como videos en Internet. Pero por supuesto, nada es  mejor que un entrenador que te corregirá. Ven a Cancale,¡es genial!!

Me encontré  con excursionistas en bicicleta, seguro que también es guay. No vemos las mismas cosas. A pie, todo es fácil. Detenerse, respirar el aroma de una flor, observar un insecto, intercambiar palabras en un encuentro, observar los colores de un lindo paisaje y los caminos de aduaneros te garantizan una calma total.¡Esto no tiene precio! 

Solo el ruido del mar, el viento, los cantos de los pájaros te acompañan. Me cruzé con grupos de excursionistas, charlaban todos juntos, muy ruidosamente, sin prestar atención a los paisajes…¡Qué pena!

 

 Traducido por Nathalie Ahués