“Tu ne vas quand même pas partir seule en Nouvelle-Zélande ?" Cette phrase, je l'ai entendue des dizaines de fois avant mon départ. Pourtant, trois semaines plus tard, je peux affirmer que ce
voyage solo a été l'expérience la plus enrichissante de ma vie.
Forte de mon précédent
séjour seule en Australie, j'ai choisi cette fois de créer mon propre itinéraire en Nouvelle-Zélande, de Wellington à Christchurch. Ce pays offre tout ce dont une voyageuse solo peut rêver : des paysages à couper le souffle, une culture maorie fascinante, et surtout une
sécurité remarquable pour les femmes.
Chaque jour apporte son lot d'aventures, que ce soit une randonnée dans les Alpes du Sud, une nuit en auberge face au lac Tekapo turquoise, ou des rencontres impromptues avec des voyageuses du monde entier.
Après ce voyage, j'ai compris qu'on peut explorer n'importe quelle destination seule, à condition de bien s'informer sur les meilleurs itinéraires et les mesures de sécurité essentielles.
Sommaire
- Mes conseils sécurité pour une femme qui voyage seule en Nouvelle-Zélande
- Les meilleures destinations pour voyager seule en Nouvelle-Zélande
- Itinéraire pour un road trip en Nouvelle-Zélande de 7 jours, 10 jours, 15 jours
- Des endroits hors des sentiers battus à explorer en Nouvelle-Zélande
- Les meilleures activités à faire seule en Nouvelle-Zélande
- Quand partir en Nouvelle-Zélande pour profiter au maximum de son voyage ?
- Préparer ton départ
- Conseils pour un premier voyage solo en Nouvelle-Zélande
Mes conseils sécurité pour une femme qui voyage seule en Nouvelle-Zélande
Avant mon départ, mes proches m'ont bombardée de questions inquiètes :
"Tu pars vraiment seule à l'autre bout du monde ?",
“Et si tu tombes en panne au milieu de nulle part ?".
Je comprends ces craintes, j'ai moi-même hésité longtemps. Mais franchement, après avoir vécu cette expérience, je peux te dire que ces peurs sont largement infondées.
La Nouvelle-Zélande est-elle un pays sûr pour les voyageuses solo ?
Absolument. Avec un taux de criminalité très faible et une culture respectueuse, c'est l'une des destinations les plus sûres pour débuter en voyage solo.
Les statistiques parlent d'elles-mêmes : selon Global Peace Index 2024, la Nouvelle-Zélande se classe au 4ème rang mondial.
J'ai pu le constater concrètement lors de mes balades nocturnes dans Wellington ou de mes randonnées en solo dans les Alpes du Sud. Cette sérénité, je l'ai ressentie dans chaque interaction, chaque sourire bienveillant des locaux.
Les Kiwis et les femmes : un pays accueillant mais réservé
Les Néo-Zélandais sont d'une politesse remarquable mais restent discrets.
Cette courtoisie naturelle se manifeste par des sourires bienveillants et une attention respectueuse, sans jamais être envahissante. Ne t'attends pas à des conversations spontanées dans la rue, mais plutôt à une aide sincère si tu en demandes.
Les Kiwis préfèrent observer avant d'agir, ce qui peut sembler distant au premier abord. Cette réserve crée un environnement paisible pour voyager seule. Tu peux te promener tranquillement sans craindre les regards insistants ou les remarques déplacées.
Bon, soyons réalistes, aucun pays n'est exempt de risques.
J'ai vécu quelques situations délicates : une tentative de vol dans mon van à Queenstown et une météo qui a viré au cauchemar sur le Milford Track.
Pour éviter les vols, ne laisse jamais d'objets visibles dans ton véhicule, même pour cinq minutes, et gare-toi dans des endroits éclairés et fréquentés.
Côté météo, consulte bien MetService avant chaque randonnée et n'hésite pas à rebrousser chemin si les conditions se dégradent. Emporte toujours des vêtements chauds et imperméables, même par beau temps.
En montagne, préviens toujours quelqu'un de ton itinéraire et de ton heure de retour prévue.
Quelques outils indispensables à avoir sous la main :
- le 111 (numéro d'urgence gratuit qui fonctionne même sans crédit),
- l'appli MetService pour anticiper les caprices météo néo-zélandais,
- l'appli DOC pour localiser les campings et sentiers.
Rejoins aussi des groupes Facebook comme Backpackers New Zealand pour échanger avec d'autres voyageuses solo.
Les meilleures destinations pour voyager seule en Nouvelle-Zélande
Entre les incontournables et les pépites cachées, le choix est cornélien. Je recommande de mixer les deux, surtout dans l'île du Sud où les coins reculés offrent une authenticité saisissante.
Queenstown : la capitale de l'aventure
Queenstown, c'est l'adrénaline à l'état pur. J'y ai vécu mes moments les plus intenses : saut à l'élastique, rafting, et randonnées vertigineuses. Pour une femme seule, c'est l'endroit parfait pour rencontrer d'autres aventurières internationales. L'ambiance backpacker facilite vraiment les rencontres.
La ville regorge d’activités solo-friendly que je n’ai pas encore pu tester, comme le jet-boat sur la Shotover River, la randonnée au Ben Lomond, la dégustation de vins dans les vignobles de Gibbston Valley…
Mon coup de cœur : le lever de soleil depuis Bob's Peak que j'ai gravi seule à 5h du matin. La montée dans l'obscurité m'a fait un peu flipper, mais arrivée au sommet, face à ce panorama sur le lac Wakatipu qui s'embrasait, j'ai compris pourquoi j'avais choisi de voyager seule.
Wellington : culture, cafés et atmosphère bohème
J’ai été surprise par l’énergie créative de la ville. Cette capitale ventée (attention aux bourrasques) regorge de galeries d'art, de cafés alternatifs et de ruelles colorées. Cuba Street est devenue ma rue préférée, entre shopping vintage et découvertes culinaires.
Le Te Papa Museum mérite une journée entière, surtout les sections sur la culture maorie et l'histoire naturelle. Le mont Victoria offre une vue panoramique sur la baie, accessible en 30 minutes de marche depuis le centre-ville.
Mon coup de cœur : le café Midnight Espresso, véritable institution locale. Leurs brownies vegan sont une tuerie, et l'ambiance underground est parfaite pour écrire ton journal de voyage en observant les locaux.
Rotorua : entre culture maorie et bains géothermiques
Rotorua, c'est l'âme de la Nouvelle-Zélande qui se révèle. L'odeur de soufre te saisit dès l'arrivée, mais on s'y habitue vite. Cette ville géothermique offre une immersion totale dans la culture maorie authentique.
Les spectacles culturels maoris de Te Puia m'ont profondément marquée. Assister seule à un hangi traditionnel permet une concentration totale sur les chants, les danses, les légendes transmises. L'expérience devient plus personnelle, plus spirituelle.
Mon coup de cœur : ma session au Polynesian Spa au coucher du soleil, seule dans un bassin thermal face au lac Rotorua. Moi et mes courbatures de randonnées, on en avait vraiment besoin.
Wanaka : calme, lacs et montagnes
Wanaka, c'est l'anti-Queenstown. Même beauté naturelle, mais dans une atmosphère détendue qui convient parfaitement au voyage solo contemplatif. Ce lac entouré de montagnes offre une sérénité rare, idéale pour se reconnecter avec soi-même.
Les activités aussi y sont plus douces : kayak sur le lac, randonnées accessibles, marchés fermiers le samedi. L'ambiance locale favorise les rencontres authentiques, loin de l'agitation touristique.
Mon coup de cœur : mon pique-nique improvisé au bord du lac après ma randonnée au Mont Iron. Seule face à ce panorama à 360°, sandwich au fromage local et thermos de thé, j'y ai vécu un de ces moments de bonheur simple.
Abel Tasman : kayak et plages secrètes
C’est probablement mon parc national préféré pour le voyage solo. Les sentiers côtiers bien balisés, les eaux turquoise et les plages désertes créent un terrain de jeu parfait pour l'aventure en solitaire.
Le Great Walk d'Abel Tasman se parcourt facilement en 3-5 jours, avec des hébergements réguliers et des water-taxis pour raccourcir si besoin. En kayak, tu découvres des criques inaccessibles à pied, parfaites pour des pauses baignade en toute intimité.
Mon coup de cœur : le bivouac sur la plage d'Anchorage après une journée complète en kayak. Seule sous les étoiles, bercée par le bruit des vagues, j'ai vécu une des nuits les plus magiques de ma vie.
Itinéraire pour un road trip en Nouvelle-Zélande de 7 jours, 10 jours, 15 jours
Choisir un itinéraire en Nouvelle-Zélande, c'est un délicieux casse-tête tant le pays regorge de merveilles. Il faut trancher entre île du Nord, île du Sud ou les deux. Voici mes meilleurs itinéraires !
Itinéraire pour un road trip de 7 jours
Jour 1-2 : Auckland
- Sky Tower
- marchés de Ponsonby pour goûter la cuisine locale
- îles du golfe de Hauraki
Jour 3-4 : Rotorua
- geysers de Te Puia
- spectacles culturels
- bains du Polynesian Spa
Jour 5-6 : Taupo et Hobbiton
- découverte du plus grand lac du pays
- chutes de Huka
- activités nautiques
- visite des décors du Seigneur des Anneaux à Matamata
Jour 7 : retour à Auckland
Itinéraire pour un road trip de 10 jours
Jour 1-2 : Christchurch
- exploration de la ville reconstruite après le tremblement de terre
- jardin botanique
- marché de Riccarton
Jour 3-4 : Lake Tekapo
- lac aux eaux turquoise
- église du Bon Pasteur
- observation des étoiles au mont John Observatory
Jour 5 : Mount Cook
- randonnées face au plus haut sommet du pays
- Hooker Valley Track
Jour 6-7 : Wanaka
- détente au bord du lac
- randonnées accessibles
Jour 8-9 : Queenstown
- saut à l'élastique
- rafting
- vie nocturne animée
Jour 10 : Milford Sound
- excursion d'une journée dans le fjord le plus célèbre
- croisière et observation de la faune marine
Itinéraire pour un road trip de 15 jours
Jour 1-2 : Auckland
- découverte de la ville
- visite des îles du golfe de Hauraki
Jour 3-4 : Rotorua
- immersion dans la culture maorie
- spectacles culturels
- bains thermaux
Jour 5 : Taupo
- activités nautiques sur le lac
- chutes de Huka
- saut en parachute
Jour 6-7 : Wellington
- cafés branchés
- musées
- galeries d'art
Jour 8 : traversée en ferry
- voyage pittoresque à travers les Marlborough Sounds
- arrivée à Picton et première découverte de l'île du Sud
Jour 9 : Kaikoura
- observation des baleines et des dauphins
- dégustation de langoustes fraîches face à l'océan
Jour 10-11 : Lake Tekapo
- lac aux eaux turquoise
- observation astronomique
- randonnées
- détente dans les sources chaudes de Tekapo Springs
Jour 12 : Mount Cook
- randonnées face au plus haut sommet
- Hooker Valley Track et Tasman Glacier Viewpoint
Jour 13-14 : Queenstown
- activités d'aventure et exploration de la région
- vignobles de Central Otago
Jour 15 : Milford Sound et retour à Christchurch
- excursion matinale dans le fjord
- vol vers Christchurch pour le départ
Des endroits hors des sentiers battus à explorer en Nouvelle-Zélande
Wharariki Beach (île du Sud) : les arches naturelles et les dunes dorées de cette plage sauvage accessible après 20 minutes de marche depuis Puponga créent un paysage lunaire saisissant. Tu pourras y admirer les formations rocheuses iconiques qui ont servi de fond d'écran Windows et d’adorables phoques à fourrure. 🦭
Cape Palliser (île du Nord) : ce bout du monde sauvage abrite le phare le plus au sud de l'île du Nord, perché sur des falaises vertigineuses qui plongent dans le détroit de Cook. Si tu montes en haut du phare, tu pourras profiter d’un panorama à 360° sur les eaux tumultueuses du détroit, les falaises sculptées par les vents et, par temps clair, les sommets enneigés de l'île du Sud qui se dessinent à l'horizon. 🌊
Blue Pools (île du Sud) : ces bassins d'un bleu cristallin près de Makarora semblent tout droit sortis d'un conte de fées. Une balade facile de 20 minutes à travers la forêt native te mène à ces eaux turquoise que tu peux admirer depuis un pont suspendu. L'eau reste glaciale toute l'année, mais j’avais quand même très envie de plonger !
Les meilleures activités à faire seule en Nouvelle-Zélande
Voyager en Nouvelle-Zélande en solo offre une liberté totale pour explorer à ton rythme.
Les randonnées sont parfaitement balisées et sécurisées, des Great Walks aux sentiers locaux. J'ai adoré les excursions en kayak dans les fjords et les baies abritées, activité méditative parfaite pour la contemplation solo.
Les séances d'observation des étoiles dans les réserves de ciel étoilé comme Tekapo ou Aoraki Mackenzie offrent des moments de pure magie nocturne. Les sources chaudes naturelles comme Hanmer Springs créent des parenthèses de détente absolue dans ton périple.
Les dégustations de vins dans les vignobles de Central Otago ou Marlborough permettent de savourer les terroirs locaux tout en rencontrant les vignerons passionnés. Enfin, les cours de surf à Raglan ou les sessions de yoga face à l'océan complètent parfaitement un voyage solo axé sur le bien-être et la découverte de soi.
Quand partir en Nouvelle-Zélande pour profiter au maximum de son voyage ?
L'été austral (novembre à mars) offre les meilleures conditions météorologiques avec des températures agréables et des journées longues. C'est la période idéale pour les activités outdoor et les randonnées en montagne. Cependant, c'est aussi la haute saison touristique avec des prix élevés et une affluence importante.
Les mois d'octobre et avril-mai représentent le meilleur compromis : météo encore clémente, moins de foule et tarifs plus abordables. J'ai particulièrement apprécié avril pour ses couleurs automnales et ses températures douces, parfaites pour un road trip tranquille.
L'hiver (juin-août) convient aux amatrices de sports d'hiver dans les Alpes du Sud, mais limite les activités d’extérieur ailleurs.
Le printemps (septembre-novembre) voit éclore les fleurs mais reste imprévisible météorologiquement.
Bien préparer ton départ en Nouvelle-Zélande
Bon, avant de t'envoler vers ce bout du monde, quelques préparatifs s'imposent. Entre budget et formalités administratives, j'avoue que cette étape peut sembler rébarbative. Mais une fois ces détails réglés, tu pourras te concentrer sur l'essentiel : vivre pleinement ton aventure néo-zélandaise en toute sérénité.
Quel budget prévoir pour ton voyage solo en Nouvelle-Zélande ?
La Nouvelle-Zélande reste une destination coûteuse, mais c'est gérable avec un peu d'organisation.
Compte 80-120€/jour en mode économique (auberges, transports publics, randonnées gratuites), 120-180€/jour en mode confort (hôtels 3*, restaurants locaux, location de voiture), ou 200€+/jour pour le luxe total (hôtels de charme, gastronomie, activités premium). J'ai personnellement mixé les trois selon mes envies.
Les supermarchés Countdown et New World te permettent d'économiser sur la nourriture. Côté transport, l'essence coûte environ 1,50€/litre. Prévois 200-300€ d’essence pour un road trip de deux semaines, vu les distances importantes.
Les auberges YHA te garantissent sécurité et propreté (25-40€/nuit en dortoir). Airbnb offre plus d'intimité, mais vérifie bien les avis et la localisation.
Les campings DOC (Department of Conservation) coûtent 6-15€/nuit et sont parfaits pour les road trips en van, avec sanitaires et cuisines partagées. Le woofing (travail bénévole contre logement) te permet de rencontrer des locaux sans dépenser un rond, mais tu auras moins de temps libre.
Pense à réserver ton logement à l'avance en haute saison, surtout à Queenstown et sur la côte ouest.
Se déplacer en Nouvelle-Zélande : tous les moyens de transport à connaître
Pour ton road trip, la location de van (50-80€/jour) reste mon coup de cœur : liberté totale, hébergement intégré et réveil face aux paysages de rêve. Les voitures classiques (30-50€/jour) conviennent mieux aux trajets urbains. Et attention à la conduite à gauche sur ces routes sinueuses !
Les bus InterCity relient les principales villes avec réservation obligatoire. Le stop reste possible mais franchement chronophage. Les distances sont trompeuses : Auckland-Wellington, c'est 8h de route quand même !
Voyager sans voiture, c'est possible mais limité. Les bus et le train desservent les axes principaux, mais pour explorer les fjords ou les parcs reculés, avoir son propre véhicule reste quasi indispensable.
Côté paperasse, rien de bien compliqué mais quelques détails à ne pas louper.
L'autorisation
NZeTA est obligatoire pour nous Françaises (12€ en ligne, valable 2 ans), et nous n'avons pas besoin de visa pour les séjours de moins de 90 jours. Les autres Européennes ont généralement les mêmes conditions. Vérifie quand même sur le
site officiel avant ton départ.
Ton passeport doit être valide 6 mois après ton retour. L'assurance voyage, franchement, c'est indispensable vu les frais médicaux là-bas. Aucun vaccin obligatoire, mais une petite mise à jour ne fait pas de mal.
Pour la conduite, ton permis de conduire suffit généralement pour les courts séjours (moins de 12 mois). Certains pays exigent un permis international, renseigne-toi selon ta nationalité avant de partir.
Attention aux douanes ultra-strictes : interdiction totale de nourriture, plantes ou produits animaux. Déclare tes médicaments et ton matériel de rando pour éviter les amendes salées. J'ai vu des voyageuses se faire confisquer leurs barres de céréales !
Conseils pour un premier voyage solo en Nouvelle-Zélande
Ton premier voyage solo en Nouvelle-Zélande demande une ouverture d'esprit totale. Les Néo-Zélandais ont un rapport décontracté au temps, et "she'll be right" est leur philosophie (ça veut dire en gros “tout ira bien”).
Respecte absolument la nature : ne laisse aucune trace, et reste sur les sentiers balisés.
La conduite à gauche nécessite un peu plus de concentration et de prudence. Les routes de montagne sinueuses demandent une vigilance particulière, surtout aux intersections où la priorité reste à droite.
La cuisine fusion asiatique-occidentale domine, avec d'excellents produits locaux mais des prix élevés. Adopte le rythme kiwi : se lever tôt, se coucher tôt, et profiter des longues journées d'été. Les locaux sont serviables mais discrets, alors n'hésite pas à demander de l'aide. Et garde un esprit d’aventurière : les plus belles découvertes arrivent souvent par hasard !
Alors, prête à te lancer dans l’aventure kiwi ?