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India y mujeres: un destino peligroso pero rico en descubrimientos
¿Estás considerando viajar sola por Asia pero los relatos sobre los peligros para las mujeres en India te hacen dudar? Esta preocupación está perfectamente justificada.
Desde el caso de la violación colectiva de Delhi que conmocionó al mundo entero, la condición de las mujeres en India genera interrogantes. India ha sido clasificada como el país más peligroso para las mujeres, poniendo de manifiesto realidades inquietantes: violación colectiva, acoso sexual, violencia doméstica y violación conyugal...
Frente a estos datos alarmantes, India se defiende e intenta recuperar su imagen. El gobierno indio multiplica los proyectos de ley para mejorar la seguridad de las mujeres, como el Dowry Prohibition Act o las reformas recientes votadas por la Corte Suprema.
Pero ¿qué ocurre concretamente para una mujer que viaja sola en India?
¿Debes renunciar a tu sueño de viaje en solitario en este país fascinante?
Voy a acompañarte para analizar objetivamente los peligros reales, darte consejos de viaje adaptados y ayudarte a decidir para partir con total seguridad y vivir una aventura mágica.
No te preocupes más por la cuestión del alojamiento, dormirás tranquila eligiendo una anfitriona solidaria de NomadSister, que te acogerá en su casa durante tu viaje. Partirás con la mente serena, y regresarás con valiosos consejos y un hermoso encuentro.
Índice
India: país peligroso
¿Cuáles son los peligros?
Cómo protegerse durante el viaje
Los riesgos sanitarios
Partir a India sin temor
Preguntas frecuentes
¿Por qué se dice que India es peligrosa para las mujeres?
Esta reputación no surge de la nada. Yo misma cuando viajé sola a India, tenía esta imagen de una sociedad patriarcal donde la práctica de la dote, los matrimonios forzados y la violencia doméstica persisten.
La historia india, marcada por el imperio británico, ha dejado cicatrices profundas. Y sin embargo, la sociedad india evoluciona, impulsada por mujeres que rechazan el silencio.
Crédito: Statista, Top 10 dei paesi pericolosi per le donne
Este ranking se basa en la salud pública, la violencia sexual, la práctica de la dote, la trata humana y el acceso a la justicia. Provocó una onda de choque, empujando al gobierno indio y al primer ministro a defender la imagen del país, mientras reconocían la necesidad de actuar.
Crímenes reportados: las cifras que inquietan
Las estadísticas oficiales revelan un aumento del 83% de los crímenes contra las mujeres entre 2007 y 2016. Estas cifras dan vértigo.
El National Crime Records Bureau documenta cada año la evolución de las violencias. Cada día, cerca de 110 violaciones son reportadas en India, es decir, más de 40,000 por año.
Los casos de violación colectiva, inmolación por fuego (bride burning), acoso sexual (eve teasing) y violencia doméstica aparecen regularmente en los titulares de los medios como el Indian Express. Los crímenes a menudo están subdeclarados, y la presión de la familia política o de la sociedad india frena las denuncias.
Las regiones como Haryana, Rajasthan y Uttar Pradesh muestran las tasas más altas de violencia contra las mujeres.
¿Cuáles son los peligros para las mujeres que viajan a India?
Viajar sola a India expone a riesgos específicos que hay que conocer para protegerse mejor. No te voy a mentir, algunos desafíos son muy reales.
Acoso y agresiones en el espacio público
Seguramente conoces esa tensión que surge cuando una mirada se detiene demasiado tiempo. Las formas de acoso (eve teasing, tocamientos, miradas insistentes) son frecuentes en transportes, mercados o calles abarrotadas, especialmente en Nueva Delhi o Mumbai.
Evita salir sola por la noche, privilegia los taxis oficiales, los compartimentos para mujeres en los trenes, y mantén tu teléfono cargado. Aprender algunos movimientos de krav maga puede darte confianza.
Las aplicaciones de VTC y los grupos de viajeras son apoyos valiosos para moverte serenamente y obtener consejos tranquilizadores.
Peso de la cultura y las tradiciones
El perfume de las especias, los saris multicolores... pero también el peso de las tradiciones.
El sistema de castas, aunque oficialmente abolido, continúa influenciando los comportamientos sociales. En ciertas regiones rurales, ver a una mujer viajando sola sigue siendo inusual y puede generar reacciones impredecibles.
Las tradiciones religiosas imponen códigos de vestimenta estrictos en templos y lugares sagrados, procura respetarlos para evitar problemas.
Notarás que las generaciones jóvenes urbanas adoptan actitudes más abiertas, contrario a las zonas rurales conservadoras. Esta dualidad cultural requiere una adaptación constante según las regiones que elijas visitar.
Y si necesitas ayuda para preparar tu itinerario, encontrarás toda la información necesaria en este artículo para preparar un viaje en solitario a India.
Derechos en teoría, límites en la práctica
Podrías creer que las leyes indias te protegen: Dowry Prohibition Act, Domestic Violence Act, dispositivos contra el acoso sexual. Pero en el terreno, la realidad es más matizada.
Si enfrentas una situación delicada, no dudes en contactar a la policía femenina o utilizar los números de emergencia (112, 1091). Prepara siempre una copia de tus documentos y anota las coordenadas de tu embajada.
Atrévete a pedir ayuda a otras mujeres, a menudo solidarias. Finalmente, confía en tu instinto: si sientes malestar, aléjate sin esperar y prioriza tu seguridad.
Viajar a India como mujer: cómo protegerse
Una preparación minuciosa y reflejos adaptados permiten viajar serenamente a pesar de los riesgos. Voy a compartir contigo mis consejos más valiosos.
¿Cómo vestirse y comportarse?
La adaptación en el vestir constituye tu primera línea de defensa contra el acoso. Aprendí esta lección desde mis primeros días en India.
Te aconsejo vestirte con ropa ligera, cubre tus piernas y hombros, y guarda una bufanda en tu bolso. Verás, te confundirás con la multitud y ganarás en serenidad.
Olvida el cigarrillo en público, oculta tus tatuajes, evita estrechar la mano a los hombres excepto en contexto profesional. Observa, imita a las mujeres locales, y adopta una discreción natural. A veces, una sonrisa o una mirada esquiva valen más que un gran discurso.
Las ciudades y regiones más seguras para las mujeres
Ciertos destinos ofrecen un ambiente más seguro para las viajeras solas. Aquí mi clasificación personal basada en mis experiencias:
★★★★☆ Kerala: sociedad matriarcal tradicional, alta tasa de alfabetización, transportes seguros
★★★★☆ Himachal Pradesh: cultura montañosa respetuosa, baja densidad de población
★★★☆☆ Rajasthan: sitios turísticos bien supervisados pero vigilancia requerida en zonas rurales
★★☆☆☆ Uttar Pradesh: riqueza cultural pero estadísticas de criminalidad elevadas
Crédito: Wikipedia Commons
Mumbai y Bangalore gozan de una reputación más favorable que Delhi respecto a la seguridad femenina. las estaciones de montaña como Shimla o Darjeeling presentan menos riesgos.
Evita las zonas fronterizas con Pakistán y China, son zonas de conflictos.
Zonas a evitar y horarios de riesgo
Ciertos lugares y horarios requieren una vigilancia máxima para tu seguridad. Déjame compartir contigo mis observaciones de campo para que puedas vagar en paz.
Horarios de riesgo: evita absolutamente los desplazamientos nocturnos sola, particularmente entre las 22h y 6h. Las estaciones ferroviarias se vuelven peligrosas después del anochecer.
Zonas urbanas sensibles: los barrios de Paharganj (Delhi) y ciertas zonas de Varanasi presentan peligros aumentados. Los riesgos de tocamientos son más altos en transportes públicos abarrotados (autobuses locales, metros en horas pico).
Eventos de riesgo: los festivales como Holi pueden degenerar con el alcohol y la multitud. Las manifestaciones políticas se vuelven rápidamente violentas, así que si ves una, te aconsejo no involucrarte.
Lugares aislados: las playas desiertas (especialmente en Goa) después de las 20h, los treks en montaña sin guía certificado y los cibercafés exponen a múltiples riesgos.
Testimonios de viajeras: ¿miedo, prudencia o libertad?
Las chicas que encontré en el camino me recordaron a menudo cuánto la preparación y la actitud moldean cada aventura.
Camille, 28 años, me contó su periplo en solitario de Rajasthan a Kerala: tres meses sin incidente mayor, simplemente respetando los códigos locales y confiando en su instinto. Algunas miradas insistentes, nada insuperable según ella.
Élodie, 35 años, había elegido el Himalaya para un trek: "Una noche, me encontré aislada frente a un grupo de hombres insistentes. El ambiente se volvió pesado rápidamente. Afortunadamente, mi guía local reaccionó rápidamente y me puso a salvo en una casa vecina. Esta experiencia me enseñó a mantenerme siempre vigilante y a elegir bien a mis acompañantes."
Finalmente, Manon, 24 años, vivió en Mumbai con Sneha, una anfitriona NomadSister que le ofreció un alojamiento seguro, donde sus vecinas indias le transmitieron sus trucos de supervivencia urbana. Estas historias, entre prudencia y apertura, muestran que la adaptación es la clave.
Aplicaciones, contactos y reflejos de seguridad
Las herramientas tecnológicas modernas refuerzan considerablemente tu seguridad en el viaje. Nunca parto sin estas aplicaciones.
Aplicaciones indispensables:
✓ Uber/Ola: transportes seguros con geolocalización
✓ Google Translate: comunicación de emergencia
✓ Maps.me: navegación sin conexión
✓ Himmat Plus: aplicación oficial de seguridad para Delhi
✓ bSafe: alerta automática en caso de peligro
Números de emergencia:
Policía: 100
Asistencia mujeres: 1091
Turismo: 1363
Ambulancia: 108
Comparte tu localización en tiempo real con tus seres queridos. Anota en algún lugar la dirección de tu alojamiento en hindi, y guarda siempre dinero en efectivo para emergencias. Te puede parecer paranoico, pero después de todo, nunca se sabe lo que puede pasar.
Los riesgos sanitarios para las viajeras en India
India es también un desafío para tu salud: agua contaminada, enfermedades tropicales, infraestructuras médicas desiguales. Prepárate, y disfrutarás cada instante sin sorpresas desagradables.
El agua y las bebidas: cuidado con la contaminación
El agua del grifo, en India, es una trampa silenciosa, a menudo portadora de microbios invisibles. Privilegia siempre el agua embotellada sellada (incluso para lavarte los dientes), evita los cubitos de hielo incluso bajo el calor agobiante, y guarda en tu bolso algunas pastillas de purificación.
Prefiere las bebidas industriales o bien calientes, el chai humeante que reconforta en la mañana. Son estos gestos simples los que te protegen de trastornos digestivos, te permiten saborear cada instante sin temer interrumpir tu viaje por una historia de intestinos rebeldes.
La alimentación: evitar las intoxicaciones
La comida callejera india, aunque deliciosa, presenta riesgos sanitarios significativos. ¿Mi consejo? Procede por etapas. Evita la comida callejera los primeros días, el tiempo que tu sistema digestivo se adapte.
Privilegia los restaurantes frecuentados por los locales en lugar de los establecimientos vacíos. Los platos picantes a veces enmascaran la frescura dudosa de los ingredientes.
Evita las ensaladas crudas, frutas ya peladas y productos lácteos no pasteurizados. Elige platos bien cocidos y aún calientes. Las frutas que puedes pelar tú misma (plátanos, naranjas) siguen siendo seguras.
Lleva probióticos para reforzar tu flora intestinal. Un kit de rehidratación oral resulta indispensable en caso de diarrea.
Las enfermedades tropicales y las vacunas recomendadas
India alberga varias enfermedades endémicas que requieren protección vacunal. ¡No descuides este paso!
Vacunas obligatorias:
✓ Fiebre amarilla (si vienes de África o América del Sur)
✓ Hepatitis A y B
✓ Tifoidea
✓ Tétanos-difteria-polio (refuerzo)
Prevención malaria: Malarone o Doxiciclina según la región visitada. Los mosquitos Anopheles están activos entre las 18h y 6h, así que usa repelentes que contengan 30% de DEET y duerme bajo mosquitero impregnado de insecticida. Usa ropa larga y clara por la noche.
Otros riesgos: dengue, chikungunya (sin vacuna, solo protección anti-mosquito), encefalitis japonesa (vacunación recomendada para estancias rurales prolongadas).
Consulta a un médico especializado en medicina tropical 6 semanas antes de la partida.
Los cuidados médicos en el lugar: qué hacer en caso de problema
Si la salud flaquea, no entres en pánico. Ciertamente, el sistema de salud indio presenta fuertes disparidades entre sector privado y público, pero ayúdate de lo que aprendí en el terreno.
Privilegia los hospitales privados de las grandes ciudades (Apollo, Fortis, Max Healthcare), a menudo mejor equipados y más seguros que los establecimientos públicos.
Contrata un seguro de salud de viaje que cubra la repatriación: es la clave para viajar con la mente tranquila. Mantén siempre contigo una lista de contactos médicos, las coordenadas de tu embajada y tus recetas traducidas al inglés.
También, no dudes en pedir ayuda: la solidaridad femenina atraviesa fronteras, y a menudo encontrarás una mano tendida. Pero sobre todo, escucha tu cuerpo: mejor consultar demasiado pronto que demasiado tarde, para regresar más fuerte, lista para abrazar la continuación de la aventura.
Partir a India: transforma los miedos en asombro
India te abre sus brazos, vibrante, impredecible, fascinante. Sí, los desafíos existen, pero cada precaución tomada te acerca a una aventura inolvidable.
He conocido tantas viajeras que, como tú, dudaban y luego fueron conmovidas por la hospitalidad india, el fervor de los lugares sagrados, la majestuosidad de las montañas y la generosidad de los encuentros.
Prepárate, escucha tu intuición, respeta los códigos locales: descubrirás una India que supera todos tus miedos. Atrévete a dar el paso, porque este país recompensa la prudencia, la curiosidad y la audacia. El asombro siempre espera a aquellas que se atreven a partir.
Preguntas Frecuentes: lo que debes saber antes de partir a India
Antes de cerrar tu maleta, tómate el tiempo de revisar estas preguntas frecuentes: encontrarás todas las respuestas a las preguntas que no siempre te atreves a hacer.
¿Cuáles son las reglas a respetar en los lugares sagrados y religiosos?
Cada templo o mezquita tiene sus propios códigos: cubre tus hombros y piernas, quítate los zapatos en la entrada, evita las demostraciones de afecto e infórmate sobre las prohibiciones (ciertos templos niegan el acceso a no hindúes o a mujeres). Respeta el silencio, nunca fotografíes sin autorización y acepta el prasad (ofrenda) con gratitud.
¿Cómo viajar con un presupuesto pequeño sin sacrificar la seguridad?
India es un destino asequible, pero la seguridad es prioritaria. Privilegia los alojamientos en casas de familia o las casas de huéspedes recomendadas por otras viajeras. Por mi parte, he usado NomadSister, que permite ser alojada por mujeres locales solidarias que te harán descubrir las maravillas del país.
¿Qué herramientas u objetos de defensa personal se recomiendan para viajar sola en India?
Muchas viajeras llevan un spray de pimienta (disponible en las grandes ciudades indias), una alarma personal o un silbato de emergencia. Ciertas aplicaciones móviles como Nirbhaya, Raksha o Himmat permiten enviar un SOS con tu localización a contactos de confianza o a la policía.
¿Existen iniciativas o servicios de transporte reservados a las mujeres para mayor seguridad?
Sí, numerosas ciudades indias han implementado autobuses, rickshaws y taxis reservados para mujeres, a veces conducidos por mujeres: Pink City Rickshaw en Jaipur, Sakha Cabs en Delhi, o incluso compartimentos para mujeres en los metros de Delhi, Mumbai, Hyderabad y Bangalore.
ESTILO DE VIDA|
VIAJE
Laëtitia
Viajera
11 Juillet 2025
El equipo editorial:
Grandes viajeras, o mujeres que se lanzan a la aventura por primera vez, las editoras de NomadSister son todas apasionadas por los viajes. Comparten sus consejos y experiencias con ese deseo de darte alas.
