Voyager seule au Japon : tous les secrets d’un voyage zen et sécurisé

Quand j'ai enfin posé le pied hors de la gare de Shinjuku-gyoen, je me suis sentie plus libre que jamais. Je venais d’arriver au Japon, mais je me sentais déjà chez moi, et le souvenir de mes parents me mettant en garde des dangers supposés du voyage solo en Asie, surtout en tant que femme, était déjà lointain.

Dix mois plus tard, après avoir vécu là-bas, je peux affirmer que cette destination est probablement la plus sûre au monde pour une voyageuse seule. L'archipel japonais m'a accueillie avec une bienveillance qui a dépassé toutes mes attentes.

Voyager seule au Japon, c'est découvrir un pays où la société japonaise cultive le respect et la sécurité comme nulle part ailleurs. Mon carnet de voyage regorge d'anecdotes sur cette culture fascinante, des temples bouddhistes aux grandes villes ultra-modernes.

Si tu hésites encore à franchir le pas, laisse-moi te partager mes conseils pratiques pour que ton voyage en solo devienne une expérience inoubliable, en toute sérénité.

Sommaire

Mes conseils sécurité pour une femme qui voyage seule au Japon
Les meilleures destinations pour voyager seule au Japon
Les meilleures activités à faire seule au Japon
Quand partir au Japon pour profiter au maximum de son voyage ?
Préparer ton départ
Conseils pour un premier voyage solo au Japon

Mes conseils sécurité pour une femme qui voyage seule au Japon

Le Japon n’est pas connu pour sa sûreté pour rien. Même si ma famille avait quelques inquiétudes à me voir partir seule (c’était un de mes premiers voyages solo), j’ai pu les rassurer facilement.

Le Japon est-il un pays sûr pour les voyageuses solo ?

Absolument. Le taux de criminalité y est l'un des plus bas au monde.

Pour te donner une idée, j'ai vu des Japonaises laisser leur sac ouvert dans le métro, des vélos non attachés devant les magasins, des portefeuilles oubliés sur les tables de café... et tout reste à sa place. Cette honnêteté générale m'a bluffée.

Dès mon arrivée, j’ai eu un véritable sentiment de sécurité.

Les Japonais et les femmes : entre réserve et respect

La culture japonaise du respect n'est pas un mythe. Les Japonais maintiennent une distance respectueuse, particulièrement avec les étrangères. Cette réserve peut sembler froide au début, mais elle cache en réalité une politesse profonde (et aussi une certaine timidité).

Et honnêtement, en 10 mois passés là-bas, je n’ai rencontré aucun problème en tant que femme, hormis une ou deux interactions avec des cinquantenaires un peu lourds.

Dans les transports en commun, j'ai découvert l'existence de wagons réservés aux femmes aux heures de pointe. Mais ils sont surtout utiles aux Japonaises, parce que les étrangères se font rarement embêter.

Les dangers potentiels et comment les éviter

Les seuls vrais risques concernent les catastrophes naturelles : séismes et typhons. Bon, ça peut faire peur dit comme ça, mais avec les bonnes applis, ça se gère très bien. J'ai téléchargé Safety tips qui diffuse les alertes en temps réel, ça rassure ! J’ai vécu deux gros typhons à Okinawa, et franchement, à part le fait que t’es coincée à l’intérieur pendant un jour ou deux, c’était pas si terrible.

Dans les quartiers nocturnes comme Roppongi ou Kabuki-cho, une vigilance de base suffit : ne pas laisser son verre sans surveillance et éviter les propositions douteuses. Mais honnêtement, même dans ces zones "chaudes", l'ambiance reste bon enfant comparée à certains quartiers européens.

Les applis et contacts utiles pour la sécurité

Les numéros d'urgence essentiels à retenir : police (110), pompiers et urgences médicales (119).

Pour les transports, Google Maps et Google Translate (pour comprendre les panneaux) seront tes meilleurs alliés. L’application Japan Wi-fi auto-connect est vraiment pratique pour accéder aux nombreux spots de wifi gratuit dans le pays (pour te dire, j’ai survécu une semaine à Tokyo sans carte sim, quasi sans problème).

J'ai aussi rejoint la communauté NomadSister, qui te met en relation avec des femmes solidaires qui t’accueillent chez elles gratuitement. Hébergement sécurisé et rencontres authentiques garantis !

Les meilleures destinations pour voyager seule au Japon

Choisir ses destinations au Japon, c'est comme ouvrir une boîte de chocolats : tout semble tentant ! Bien sûr, il y a les incontournables que tout le monde visite, mais mes plus beaux souvenirs viennent souvent des détours impromptus, loin des circuits classiques.

Tokyo : entre modernité et traditions

La capitale offre un équilibre parfait entre sécurité urbaine et dépaysement total. Pour une première fois, je recommande de choisir un hébergement proche du métro dans des zones centrales comme Shinjuku ou Ginza (l’auberge de jeunesse UNPLAN Shinjuku est top).

Ne manque pas les célèbres quartiers de Shibuya, Asakusa et Ueno. Takeshita Street à Harajuku reste un passage obligé ! J'y ai fait la connaissance de Soo Hyun, une lycéenne coréenne qui se promenait seule elle aussi, avec qui j’ai discuté autour d'une crêpe avant d’aller prendre des photos purikura (ces photomatons pour prendre des photos mignonnes qu'on peut personnaliser).

Mon coup de cœur : Gōtoku-ji, un temple bouddhiste plein de maneki-neko, dans l’arrondissement de Setagaya à Tokyo. J’avoue, j’y suis allée juste pour les chats, et je n’ai pas été déçue ! Il est un peu excentré, mais son charme unique vaut vraiment le détour. 🐱

Kyoto : immersion dans le Japon ancestral

Kyoto représente l'introduction parfaite au Japon traditionnel pour une voyageuse solo. Les temples se visitent facilement seule, l'ambiance y est contemplative et les Japonais respectent naturellement ton besoin de tranquillité.

Le sanctuaire Fushimi Inari-taisha mérite une visite nocturne pour éviter la foule ! Le Kiyomizu-dera est aussi à faire, mais attention aux foules de touristes. Pour une expérience loin des touristes, rends-toi au magnifique temple Ōbai-in. Et si tu veux manger de délicieuses omurice, va à Creek cross, petit restaurant en sous-sol tenu par un gentil monsieur qui fait tout lui-même.

Mon coup de cœur : ma pause goûter dans un petit salon de thé traditionnel tenu par un adorable couple d’octogénaires. J’y ai dégusté des warabi mochi (faits à base d’amidon de fougère et non de riz comme les mochi classiques, et recouverts de kinako, délicieuse poudre de soja grillé) avec du matcha. 🍵

Osaka : street food et ambiance chaleureuse

Osaka m'a surprise par sa chaleur humaine. Contrairement à Tokyo, les Osakiens n'hésitent pas à engager la conversation, surtout dans les échoppes de rue.

Les prix y sont plus abordables qu'à Tokyo, et la street food permet de manger délicieusement pour quelques centaines de yens. J’ai été émerveillée par le quartier de Dotonbori, animé et coloré, et le sanctuaire Namba Yasaka avec sa tête de lion de douze mètres de haut. N’oublie pas d’aller voir le magnifique château d’Osaka et son parc.

Et si tu aimes les parcs d'attractions, tu dois absolument faire une journée à Universal Studios ! En tant que grande fan de Nintendo, j’étais au paradis de voir tous les décors de la partie Super Nintendo World.

Mon coup de cœur : découvrir les vrais takoyaki (boulettes de poulpe dorées) et okonomiyaki (sortes de pancakes salés au chou), spécialités de la ville. Je salive rien que d’y repenser. 🐙

Hiroshima et Miyajima : histoire et spiritualité

Ces deux destinations se complètent parfaitement pour un voyage introspectif.

Plutôt que de visiter le musée du Mémorial à Hiroshima, je me suis rendue au Honkawa Elementary School Peace Museum, qui était l’école la plus proche de l’épicentre de la bombe.

Mais Hiroshima ne se résume pas à son histoire. Son château, reconstruit après la guerre, abrite un musée fascinant sur l'époque féodale et offre une vue panoramique sur la ville. Le jardin Shukkei-en, est un véritable havre de paix avec ses érables flamboyants en automne et sa petite forêt de bambous.

Miyajima offre une parenthèse spirituelle apaisante. L'île se rejoint facilement en ferry, et les sentiers de randonnée permettent de s'isoler du flux touristique.

Mon coup de cœur : le coucher de soleil sur le torii flottant de Miyajima, observé depuis la plage. Le torii de 16 mètres semblait émerger des eaux dorées comme par magie. ⛩️

Mont Fuji et Kawaguchiko : nature et sérénité

La région offre un contraste saisissant avec l'effervescence urbaine.

Le parc Oishi offre une vue sublime sur le lac Kawaguchi avec le Mont Fuji en arrière-plan : ciel bleu, roseaux, petites fleurs, momiji (feuilles d’érables teintées de rouge en automne), balançoires... de quoi s'amuser pour les photos !

Le petit village d'Oshino est un peu trop touristique à mon goût, mais voir le Mont Fuji se refléter avec la lune dans un des 8 étangs du village est tout de même un moment magique.

Mon coup de cœur : HanaCafe Kikyou, un petit café que j’ai découvert en longeant le lac Kawaguchi. Je ne comprends pas comment je pouvais être la seule cliente : la déco avec les fleurs séchées est magnifique, on voit le Mont Fuji par la fenêtre, et tout y est délicieux (éclairs recouverts de chocolat croquant, latte au brown sugar…) ! 🗻

Itinéraire pour un voyage au Japon de 7 jours, 10 jours, 15 jours

C’est trop dur de proposer un itinéraire unique pour le Japon, tant chaque région mériterait un voyage entier. Entre culture urbaine et nature préservée, les possibilités sont infinies selon tes envies du moment.

Itinéraire de 7 jours

Jour 1-3 : Tokyo (arrivée, quartiers d'Asakusa, Shibuya, Harajuku)
Jour 4 : Kamakura (temple Hōkoku-ji et sa petite forêt de bambou, promenade au bord de la mer)
Jour 5-6 : Kyoto (Fushimi Inari à la nuit tombée, dégustation de matcha, photos en kimono)
Jour 7 : retour à Tokyo et départ

Itinéraire de 10 jours

Jour 1-3 : Tokyo (exploration approfondie)
Jour 4 : Yokohama (Chinatown, Red Brick Warehouse, baie de Tokyo)
Jour 5-7 : Kyoto et Osaka (Gion au lever du soleil, château d'Osaka)
Jour 8 : Hiroshima (parc Mémorial, château d'Hiroshima, jardin Shukkei-en)
Jour 9 : Miyajima (Mont Misen en téléphérique, sanctuaire Itsukushima, observation des daims)
Jour 10 : retour à Tokyo (4h en shinkansen)

Itinéraire de 15 jours

Jour 1-4: Tokyo et environs (Kamakura, Hakone)
Jour 5-8: Kyoto, Nara et Osaka (parc aux daims, takoyaki)
Jour 9-10: Hiroshima et Miyajima
Jour 11-12: Nagano (château de Matsumoto, snow monkeys de Jigokudani)
Jour 13-14: Mont Fuji et région des Cinq Lacs (sanctuaires, village Oshino, parc Oishi)
Jour 15: retour à Tokyo

Des endroits hors des sentiers battus à explorer au Japon

Nagasaki et le département de Saga

Je ne m’attendais à rien en allant là-bas, et j’ai été si agréablement surprise ! Nagasaki mélange influences chinoises, chrétiennes et japonaises avec une harmonie saisissante. J’ai adoré me promener dans Chinatown, où j’ai découvert ma boutique Ghibli préférée ever.

A Ureshino, jolie petite ville de Saga, j’ai logé chez Yoko et Miyoshi, couple extraordinaire : lui médaillé d'or paralympique 1964 (il est malvoyant de naissance), elle masseuse diplômée, et tous deux chanteurs ! Ils ont marché de Nagasaki à Tokyo, et ont même écrit un livre et sorti des albums. Je suis repartie avec un exemplaire de leur livre, l’album de Yoko, et des histoires plein la tête.

Nagano et ses montagnes

Nagano garde une place spéciale dans mon cœur. Travailler dans la station de ski de Shiga Kogen m'a permis de lier des amitiés précieuses, d’observer les adorables snow monkeys, de m’immerger complètement dans la vie japonaise, et de devenir une pro du ski (non).

Et si tu veux voir les snow monkeys se baigner dans des sources chaudes, va faire un tour à Jigokudani (pas loin de Shiga Kogen d’ailleurs) ! La marche dans la forêt pour accéder au parc est vraiment ressourçante.

Je te conseille aussi vivement le château de Matsumoto, en plus si tu y vas en hiver tu pourras le voir s’illuminer à la nuit tombée. En été, les randonnées dans la montagne t’offriront des panoramas à couper le souffle.

Kagoshima et le volcan Sakurajima

Oui, une autre destination de Kyushu, mais j’y peux rien si j’ai adoré cette île !

La ville de Kagoshima fait face à l'incroyable Sakurajima. C'est un des volcans les plus actifs du pays, duquel s'échappe continuellement un long panache de fumée... Sa dernière éruption date de 2021 et il reste surveillé de très près.

Le parc Shiroyama offre une vue panoramique bluffante sur le volcan. La montée via les escaliers est un peu rude, mais quand je suis arrivée face au Sakurajima, je suis restée bouche bée ! Dans le centre-ville, j’ai fait un tour de grande roue au coucher du soleil, et j’ai testé un super coffee shop tenu par un gentil monsieur brésilien.

Les meilleures activités à faire seule au Japon

Voyager seule au Japon te permet de savourer chaque temple, chaque balade à ton rythme.

Explore Tokyo en profondeur

Va te perdre dans les quartiers moins connus de Tokyo, tu auras de belles surprises ! Une de mes meilleures découvertes a été le quartier de Koenji, avec ses friperies vintage, ses bars et son ambiance familiale.

Et mon adresse préférée : R Za Dokusho Kan, un petit café tamisé silencieux où les locaux viennent lire en dégustant boissons chaudes et gâteaux.

Relaxe-toi au onsen

C’est une expérience typiquement japonaise. Après une longue journée d’exploration, se plonger dans ces eaux chaudes minérales et oublier tous ses soucis, c’est vraiment le top. En plus, selon les endroits, il y a plein de types de sources différentes !

Si tu hésites par pudeur, je comprends, j’avais les mêmes doutes avant d’essayer. Mais franchement, on est entre femmes (et enfants parfois), et c’est une coutume tellement répandue et normale que personne ne fera attention à toi !

Pense juste à bien te laver aux petites douches prévues à cet effet avant d’entrer dans l’eau, et à attacher tes cheveux assez haut pour qu’ils ne touchent pas l’eau.

Pars en day trip

Va te ressourcer à Kamakura avec ses plages et ses temples magnifiques, en day trip depuis Tokyo. Mais petit conseil : ne sors pas de nourriture sur la plage si tu vois des corbeaux autour, ils n’hésiteront pas à passer à l’attaque (moi et mon onigiri on s’en souvient encore).

Si tu prends le train depuis Kyoto jusqu’à Saga-Arashiyama et que tu montes jusqu’au sommet du mont Arashi, tu profiteras d’une vue panoramique sur Kyoto en compagnie d’une centaine d’adorables macaques japonais dans leur habitat naturel !

Et bien sûr, va voir les daims à Nara lors d’un day trip depuis Osaka. Ils sont très mignons mais attention à ne pas te faire mordre ou foncer dessus : même s’ils sont habitués aux humains, ça reste des animaux sauvages !

Fais du snorkeling à Okinawa

Si tu as l’occasion de te rendre sur les îles d’Okinawa, le snorkeling est un must. J’ai travaillé 4 mois là-bas, et j’ai passé bon nombre de mes jours de congé à admirer les poissons tropicaux multicolores, les tortues et les coraux dans l’eau turquoise.

Blue cave est incontournable, mais mes spots préférés sont Sesoko-jima (pas loin du pont) et Aka-jima (profites-en pour explorer les autres îles autour). Je te recommande de demander conseil aux locaux pour en découvrir d’autres, ils en connaissent plein !

Quand partir au Japon pour profiter au maximum de son voyage ?

Le printemps (mars-mai) est magique avec les cerisiers en fleurs, mais attention aux foules denses.

L'automne (septembre-novembre) offre des couleurs somptueuses et des températures agréables. C’est ma saison préférée, sans hésiter.

L'hiver révèle un Japon authentique, avec moins de touristes et des paysages enneigés féeriques.

Je te déconseille de partir en été, on en profite un peu moins avec la chaleur humide et étouffante. D’un autre côté, c’est la seule saison qui permet l'ascension du mont Fuji.

Préparer ton départ

Une bonne préparation transforme l'appréhension en excitation. Budget, hébergement, transports, formalités : je te partage tous mes conseils pratiques pour voyager en solo au Japon.

Quel budget prévoir pour un voyage solo au Japon ?

Compte 70-140€/jour tout compris selon ton niveau de confort.
Hébergement : 25-60€ (selon auberge de jeunesse ou hôtel)

Repas : 20-40€
Transports : 15-30€
Visites : 10-20€

Le JR Pass (280€ pour 7 jours) peut être intéressant selon ton itinéraire, mais ce n'est pas toujours le cas, alors fais bien tes calculs !

Pour un séjour de deux semaines, prévois environ 700-1100€ hors billets d'avion.

Et si tu veux savoir comment économiser un max pendant ton voyage, fonce voir l’article sur comment voyager pas cher au Japon.

Comment trouver un hébergement abordable et sécurisé ?

Les ryokans offrent une expérience authentique et vraiment apaisante (60-150€), tandis que les hôtels capsule sont une solution économique et typique (25-40€).

Les auberges de jeunesse sont un super moyen de rencontrer des gens (20-35€). J’ai aussi pas mal utilisé Airbnb, qui m’a permis de faire quelques belles rencontres avec des locaux.

Et NomadSister est une alternative parfaite : cette plateforme propose aux voyageuses des hébergements gratuits chez des femmes solidaires, et te permet de créer des liens authentiques en toute sécurité.

Se déplacer au Japon : tous les moyens de transport à connaître

Le shinkansen relie les grandes villes en un temps record, et avec une ponctualité émouvante pour la Française que je suis. Mais si tu veux réduire tes dépenses, les bus longue distance sont aussi très bien (si tu prends un bus de nuit, il y a parfois même des sièges réservés aux femmes).

Dans les grandes villes, les métros et les bus locaux sont très efficaces. Par contre, il y a quelques zones dans la campagne où il est plus simple de louer une voiture. Dans les régions les plus reculées, il n’est pas rare de n’avoir qu’un train dans la journée, et des bus qui respectent à peine leurs horaires.

Je te conseille d’utiliser Google Maps pour planifier tes trajets et Google Translate pour déchiffrer les panneaux.

Les documents et formalités à connaître avant de partir

Ton passeport doit être valide pour entrer au Japon. Bonne nouvelle : la plupart des pays bénéficient d'une exemption de visa pour 90 jours. Vérifie quand même les exigences pour ton pays sur le site officiel du gouvernement.

Je recommande fortement une assurance voyage car les frais médicaux peuvent vite grimper. Aucune vaccination spécifique n'est requise.

Pense à prévoir une carte SIM ou pocket wifi pour rester connectée. Emporte aussi quelques yens en espèces, certains petits établissements n'acceptent toujours pas les cartes étrangères, j'ai appris ça à mes dépens !

Conseils pour un premier voyage solo au Japon

Apprends quelques formules de politesse : "arigatou gozaimasu" (merci beaucoup), "sumimasen" (excusez-moi), c’est la base, et les Japonais seront contents de l’effort, même maladroit.

L'étiquette dans les transports : céder sa place, parler doucement, ne pas téléphoner. Évite aussi de te moucher en public, quitte à renifler. Dans les temples, respecte le silence et les rituels.

La cuisine japonaise va bien au-delà des sushis : ose les spécialités locales dans les konbini ou au restaurant (j’ai goûté du sashimi de cheval à Kumamoto, et c’était étonnamment délicieux) ! En parlant de restaurant, fais attention de ne pas passer de nourriture de baguettes en baguettes, et ne plante pas tes baguettes dans le riz, c’est très malpoli.

Garde ton appareil photo à portée de main, chaque coin de rue te réserve des surprises visuelles. Enfin, accepte de te perdre parfois : les plus belles découvertes naissent souvent des détours imprévus.

Alors, prête pour ton aventure au pays du soleil levant ?

ITINÉRAIRE| VOYAGE

Katia

Voyageuse

04 July 2025

L’équipe de rédaction :

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