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¿Necesitas desconectar un poco, cambiar de ambiente? ¿Y si te animas a viajar sola por España?
No se trata solo de buscar un vuelo barato o subirte a un tren. Es algo más: un regalo para ti, una pausa de verdad, un momento de libertad para salir de la rutina. España lo tiene todo. Puedes perderte por sus calles sin rumbo fijo o lanzarte a recorrer el Camino de Santiago. Hay mil formas de vivir la aventura… y siempre aparece alguien con quien compartir un rato, aunque sea corto.
Cada vez que me he ido sola, he vuelto cansada, sí, ¡pero llena de vida y con las pilas cargadas! Y créeme, nunca me ha faltado buena compañía.
Si te da un poco de vértigo lanzarte sola, puedes contar con plataformas como NomadSister, donde otras mujeres te acogen con los brazos abiertos. Es una forma auténtica, segura y tranquila de viajar entre viajeras.
¿Lista para empezar tu ruta? ¡Sigue leyendo!
Índice
Por qué elegir España para viajar sola
¿Es España segura para viajeras en solitario?
Qué hacer sola en España
Los mejores destinos para viajar sola en España
Viajes en España de 7, 10 o 15 días
Explorar lugares menos conocidos
Consejos prácticos para viajar sola en España
¿Lista para tu primer viaje en solitario?
Por qué elegir España para viajar sola
Porque es así de sencillo: llegar, dejar la maleta y sentirte a gusto desde el primer momento, en una tierra acogedora que te hace sentir como en casa.
Recuerdo mi primera comida sola en San Sebastián: estaba un poco nerviosa, y el camarero me explicó el menú como si fuéramos viejos amigos. Ese tipo de detalles lo cambian todo.
Entre el clima agradable (de norte a sur, de este a oeste), el ambiente animado de las ciudades, los rincones tranquilos, la seguridad, las sonrisas y una mentalidad abierta y amable… es la destinación perfecta para empezar tu viaje sola a tu ritmo.
¿Es España segura para viajeras en solitario?
Sí, es un destino seguro para mujeres que viajan solas. Como siempre, hay que cuidar ciertos detalles, pero yo siempre me he sentido cómoda. Transporte confiable, gente dispuesta a ayudar, y presencia policial en zonas turísticas que genera tranquilidad.
Según el Índice de Paz Global 2024, España ocupa el puesto 23 a nivel mundial, por encima de Francia, y el nivel de criminalidad es bajo.
No hay motivo de miedo: solo sentido común, elegir alojamiento bien situado, evitar callejones desiertos de noche, vigilar tus cosas… El riesgo existe, pero es controlado.
Qué hacer sola en España
Paseos y tapas
Los mercados locales son tesoros. Siéntate en una barra, pide una tapa y observa la cotidianidad. Cada lugar tiene su energía, sus colores.
Talleres y visitas guiadas
Clases de cocina, alfarería tradicional en Toledo, visitas curiosas o recorridos guiados gratuitos para orientarte: perfecto para aprender, conocer gente y hasta hacer nuevas amigas.
Salir sola sin miedo
Salir sola es totalmente posible, ¡y muchas veces incluso muy agradable! Estar contigo misma puede ser un verdadero placer.
En las grandes ciudades, siempre hay gente en la calle, incluso de noche, lo que da una sensación de seguridad. Elige lugares con ambiente, observa un poco a tu alrededor y confía en ti. Una cena en una terraza, una obra de teatro o un concierto son buenas opciones para disfrutar sin presiones.
Y si lo que buscas son experiencias más tranquilas o auténticas, algunos pueblos pequeños esconden verdaderas joyas, lejos del turismo masivo. Solo tienes que atreverte a descubrirlas… o dejarte guiar.
Los mejores destinos para viajar sola en España
Desde las playas andaluzas hasta la costa vasca, pasando por las calas vírgenes de la Costa Brava, las grandes ciudades vibrantes o los pueblos pequeños con encanto… hay tantos tipos de viajes como personalidades de mujeres viajeras. Lo ideal es combinar lo imprescindible con descubrimientos menos conocidos. Aquí te doy algunas ideas.
Viajar sola te ofrece un lujo poco común: el tiempo para ti misma. Ponte unos auriculares, explora a tu ritmo, piérdete en los detalles. Y no olvides reservar online para los grandes sitios como la Alhambra.
Y por cierto, España también son islas: Canarias, Baleares, Ibiza… Pero como aquí nos centramos en la península, te estoy preparando otro artículo solo para ellas. ¡Muy pronto!
Madrid, ideal para un viaje en solitario
La capital es mi flechazo personal para empezar un viaje sola en España.
La energía de la ciudad te envuelve en cuanto llegas. Entre las callejuelas animadas de Malasaña, los bares de tapas en La Latina y las obras maestras del Museo del Prado, no hay espacio para el aburrimiento. Tómate tu tiempo en el Prado: merece al menos un día completo si quieres disfrutarlo de verdad.
Madrid – El Palacio de Cristal del Retiro
Otro imprescindible en pleno centro: el Museo Reina Sofía, que me encanta particularmente. Allí vi por primera vez el Guernica de Picasso. Un impacto visual inolvidable. El cuadro es enorme, conmovedor, y permanece grabado en mi memoria.
Las madrileñas y los madrileños siempre están dispuestos a conversar en la barra de un bar. Y en cuanto a logística, todo funciona: transporte fluido, metro eficaz, horarios puntuales. Da gusto también ir a tirarse un rato en el parque del Retiro, pasear entre los árboles y simplemente disfrutar del momento.
Un ritual que me encanta: pasar por la Chocolatería San Ginés, a la hora que sea, que está abierta las 24 horas. Pedirme un chocolate bien espeso con churros crujientes. Un placer sencillo del que nunca me canso.
Sevilla: calidez humana y tradición andaluza
El ambiente es festivo, la gente es habladora y amable, y en primavera, el aroma de los naranjos flota en cada calle. Pasé horas caminando por el barrio de Santa Cruz, admirando el Alcázar (reserva con antelación, ¡merece la pena!). El barrio de Triana, más local, también me sorprendió muy gratamente. Y las sevillanas… siempre dispuestas a ayudarte o a recomendarte un buen lugar.
Sevilla: La Giralda
Mis imprescindibles: la terraza del restaurante El Pintón, en una antigua casa andaluza del centro. Ideal para cenar sola en un ambiente chic pero relajado. Y Osuna, a solo una hora en coche, una joya de la arquitectura andaluza.
Barcelona: modernismo y energía cosmopolita
La arquitectura de Gaudí en general y la Sagrada Familia en particular me dejaron sin palabras.
El barrio Gótico es perfecto para pasear sola, con sus placitas escondidas y tiendas de artesanía, terrazas en las azoteas, cafeterías con estilo… Y zonas tranquilas para moverse con calma, como el bohemio barrio de Gràcia o el Eixample.
Yo estuve cinco días… ¡y me habría quedado a vivir! El ambiente es joven, las opciones de actividades son infinitas. Y tener el mar a solo 20 minutos del centro es un lujo absoluto.
Mi recomendación especial: un taller de mosaico inspirado en Gaudí en el barrio del Born. Una auténtica burbuja creativa, ideal para conocer a otras viajeras.
Granada y Córdoba: esencia oriental y patios floridos
Las agrupo porque combinan perfectamente en un itinerario por Andalucía. En Granada tienes la Alhambra, los miradores, las calles del Albaicín. En Córdoba, la famosa Mezquita, pero también sus patios escondidos. El ambiente es relajado y todo se puede recorrer a pie.
Mis momentos favoritos: un baño en los hammams Al Ándalus en Granada. Silencio, vapor, té de menta… y después perderse por la judería al atardecer. Felicidad total.
Valencia y la costa este: entre playa, arte y ciencia
Valencia me sorprendió muy positivamente. Su centro histórico es encantador, y puedes ir en bici hasta la playa atravesando los Jardines del Turia. Y además, ¡se come de maravilla! La paella, por supuesto, es el plato estrella.
Mi sugerencia: alquila una bici eléctrica y visita la Ciudad de las Artes y las Ciencias bien temprano por la mañana, cuando todavía no hay nadie.
Viajes en España de 7, 10 o 15 días
España tiene más de quince comunidades autónomas, cada una con sus propios tesoros: Andalucía y sus palacios moriscos, Galicia con sus paisajes verdes y celta, el País Vasco y su gastronomía, Aragón y sus Pirineos salvajes… Con tanta riqueza, cuesta elegir. Por eso he preparado itinerarios especialmente pensados para mujeres que viajan solas: accesibles, seguros, inspiradores, con la dosis justa de aventura.
Itinerario de 7 días
Opción 1: Cataluña
Barcelona (4-5 días): para visitar lo imprescindible y disfrutar de las playas urbanas de la Barceloneta y de la vida nocturna.
Sitges (1 día): encantador balneario a 35 minutos en tren.
Montserrat (1 día): monasterio espectacular en lo alto de la montaña.
Un desvío que vale la pena… si te da tiempo En mi último viaje por Cataluña iba en coche. Después de Montserrat, seguí hacia Zaragoza y luego al parque natural de las Bardenas Reales, en Navarra.
Este desierto curioso, que parece sacado de una película del oeste, recuerda más a Arizona que al norte de España. Puedes caminar, pedalear o conducir libremente. El circuito a pie son unos 7 km, y en primavera o otoño, lejos del calor sofocante, la luz se vuelve mágica, dorada, envolvente.
Opción 2: País Vasco (región muy segura y con gastronomía excepcional)
Bilbao (3 días): para visitar el imprescindible Museo Guggenheim.
San Sebastián (3 días): playas urbanas como la Concha, barrio gastronómico.
Getaria o Mundaka (1 día): descubre la costa vasca más salvaje.
Itinerario de 10 días: Madrid y Castilla
Madrid (5-6 días): es lo mínimo para tomarte tu tiempo.
Excursiones desde Madrid (4-5 días):
Toledo (1-2 días): ciudad museo, mezcla de culturas cristiana, judía y musulmana.
Segovia (1 día): acueducto romano y un Alcázar de cuento.
Consuegra (medio día): molinos de viento restaurados sobre la colina. Se llega en coche o bus en 1h15.
Palacio Real de Aranjuez
Aranjuez (medio día): palacio real y jardines magníficos. Puedes tomar el Tren de la Fresa (tren turístico con vagones antiguos, disponible en primavera y otoño).
Alcalá de Henares (medio día): ciudad natal de Cervantes, con universidad histórica.
Itinerario de 15 días: Andalucía auténtica
Semana 1: lo imprescindible
Sevilla (2 días): Catedral, Giralda, Alcázar, barrio de Triana.
Granada (3 días): Alhambra, Albaicín, Sacromonte y pausa en los hammams.
Semana 2: ruta de los pueblos blancos
Entre Cádiz y Málaga, calcula unos 400 km para recorrer las etapas. Arcos, Zahara, Ronda, Mijas… pueblos colgados en montañas, callejuelas con encanto. Perfecto para un road trip tranquilo de varios días.
Explorar lugares menos conocidos
¿Quieres evitar las multitudes, los grupos ruidosos y las colas interminables? Entonces déjame compartirte dos lugares que descubrí viajando sola, casi por casualidad… y que me enamoraron. Son perfectos para hacer una pausa lejos del bullicio, conectar con la gente local y vivir una exploración más íntima de cada región.
lbarracín (Aragón)
Situado en un valle ocre en el corazón de Aragón, este pueblo medieval parece sacado de una película. Calles empedradas en cuesta, casas de tonos rosados, silencio… simplemente mágico.
Pasé dos días perdiéndome a propósito por sus callejuelas y pocas veces he sentido tanta paz. Me alojé con una anfitriona que encontré gracias a NomadSister, y cocinamos juntas un plato local a base de garbanzos. Un recuerdo imborrable.
Cáceres (Extremadura)
Esta joya medieval todavía poco conocida está declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Su arquitectura mezcla lo románico, lo mudéjar y lo gótico, pero aún así, rara vez está abarrotada.
Me encantó caminar por sus calles al anochecer, cuando las luces comienzan a encenderse lentamente. Es perfecta si buscas la atmósfera de una serie como Game of Thrones… pero sin dragones ni turistas.
Consejos prácticos para viajar sola en España
¿Qué documentos necesitas?
Si eres ciudadana de la Unión Europea Buenas noticias: es muy fácil. No necesitas pasaporte ni visado. Solo asegúrate de que tu DNI esté válido al menos tres meses después de tu regreso. Eso te evitará sustos en el aeropuerto.
Yo también llevo siempre mi tarjeta sanitaria europea en la cartera: cubre la atención médica básica en caso de necesidad.
Si vienes de fuera de la UE Tranquila: si tu viaje turístico dura menos de 90 días, muchas nacionalidades (Canadá, Estados Unidos, Brasil, Argentina, Japón o Corea del Sur, por ejemplo) no necesitan visado. Solo te pedirán un pasaporte válido al menos tres meses más allá de tu salida y, en algunos casos, un billete de salida del país.
Muy recomendable también: un seguro médico que cubra atención en Europa, ya que tu tarjeta nacional no será suficiente. Un truco extra: fotografía todos tus documentos importantes y guárdalos en la nube. A mí me salvó cuando perdí la cartera en Bilbao.
Moverse por España
El tren en España es rápido, fiable y muy cómodo. El AVE (Alta Velocidad) conecta las principales ciudades en muy poco tiempo – Madrid-Sevilla en 2h30, Madrid-Barcelona en 3h15.
Para trayectos más cortos, los trenes regionales también funcionan genial y suelen llegar al centro de las ciudades.
En cuanto a autobuses, compañías como ALSA y Avanza recorren todo el país. Son muy cómodos: asientos amplios, wifi, aire acondicionado… y precios bastante accesibles, ideales si viajas con presupuesto ajustado.
Lo más importante: no tengas miedo de pedir ayuda. Las españolas y los españoles suelen estar encantados de explicarte todo, aunque su inglés sea básico.
Alojamientos acogedores para mujeres
Cuando viajas sola, elegir un alojamiento confiable, agradable y bien ubicado es esencial. Personalmente, alterno según mi presupuesto y lo que me apetece en cada momento:
Albergues juveniles: ideales para conocer gente, sobre todo si tienen dormitorios femeninos.
En Sevilla me encantó el Black Swan Hostel: limpio y con muy buen ambiente.
En Madrid me alojé en el Generator Hostel, cerca de la Gran Vía: diseño moderno, seguridad con taquillas personales y una atmósfera amable.
Airbnb: alquilar un piso en el centro te permite vivir como una local y explorar los mercados del barrio.
Hoteles familiares: para cuando quiero tranquilidad. Me alojé en una pensión andaluza encantadora por menos de 50 € la noche.
Y por supuesto, está NomadSister. Si buscas alojarte en casa de una anfitriona verificada, en un entorno 100 % femenino y seguro, te la recomiendo muchísimo. En Valencia, mi anfitriona incluso me invitó a un picnic en la playa con sus amigas. Un momento precioso en mi viaje sola.
¿Cuándo es mejor viajar a España?
Te recomiendo la primavera o principios de otoño: temperaturas suaves y precios mucho más accesibles que en verano.
Evita agosto si no te gusta el calor extremo ni los lugares llenos de gente. Además, muchas personas locales también están de vacaciones y algunos comercios pueden cerrar.
El invierno también puede ser una buena opción, con menos turistas y un ritmo más tranquilo.
¿Lista para tu primer viaje en solitario? ¡Empieza por España!
No necesitas ir al otro lado del mundo para vivir tu primera gran aventura en solitario. España es el combo perfecto: ambiente relajado, paisajes variados, cultura fascinante… y una confianza que se siente desde el primer día.
Ya sea para una escapada de fin de semana o unas vacaciones largas, es un destino que encaja muy bien con el viaje sola como mujer. Puedes decidirte en el último momento o después de semanas de planificación, no importa: lo esencial es dar el primer paso. Incluso sin un plan detallado, no te sentirás sola de verdad.
Y si necesitas ayuda, estoy aquí para ayudarte a dar ese primer salto.
España está llena de joyas, y podrías encontrar algo mucho más valioso que un destino: una inspiración, una amiga, o el inicio de nuevas aventuras.
Buen viaje, futura exploradora.
Sobre la autora
Diseñadora gráfica, web y fotógrafa por pasión, tengo un verdadero interés por los viajes. Mis largas estancias en América Latina, en Venezuela y la República Dominicana, han alimentado mi gusto por el descubrimiento y las conexiones humanas. Escribir me permite compartir estas experiencias llenas de emociones y aprendizajes, mientras prolonga el placer de vivir cada viaje.
Grandes viajeras, o mujeres que se lanzan a la aventura por primera vez, las editoras de NomadSister son todas apasionadas por los viajes. Comparten sus consejos y experiencias con ese deseo de darte alas.
