I vantaggi della camminata nordica

 

Sportiva?! Sì, lo sono sempre stata.

Tuttavia, un incidente d'auto mi ha costretto a rinunciare ad alcuni sport; poi ho scoperto la camminata nordica, che pratico da sei anni a Cancale.

È una camminata molto dinamica che si pratica con i bastoncini ed è molto benefica poiché mobilita il 90% dei muscoli. I bastoncini aiutano ad alleviare la pressione dalle articolazioni. Detto questo, è necessario acquisire una buona tecnica, altrimenti fai attenzione agli infortuni!

Durante le mie escursioni non pratico sempre la tecnica come si deve, ma i bastoncini sono molto utili per allontanare un cane minaccioso, o un incontro troppo intraprendente (uff! a me non è mai successo).

Mi piace camminare, mi piace toccare il suolo ed essere a contatto con la Terra. La camminata nordica è così benefica per la salute che viene utilizzata nella riabilitazione. Ognuno può praticarla al proprio ritmo a qualsiasi età - insisterei per imparare correttamente la tecnica. Ci sono molti libri che la descrivono e tanti video su Internet. Ma ovviamente, niente batte un allenatore sportivo che ti correggerà. Vieni a Cancale, è fantastico!

Ho incontrato dei cicloturisti, senza dubbio anche questo va bene. Non vediamo le stesse cose. A piedi, tutto è facile. Fermarsi, annusare un fiore, osservare un insetto, scambiare qualche parola quando si incontra qualcuno, osservare i colori di un bel paesaggio e i sentieri doganali garantiscono una calma totale. Non ha prezzo!

Solo il rumore del mare, il vento e il canto degli uccelli ti accompagnano. Ho incontrato gruppi di escursionisti, parlavano tutti insieme, a voce molto alta, senza prestare attenzione al paesaggio... Che peccato!

Articolo tradotto dal francese da Hanane A.