Viaggiare da sola in Islanda: scoprire l'isola di fuoco e ghiaccio

Esistono destinazioni che cambiano il tuo modo di viaggiare, e l'Islanda è una di queste. Quest'isola offre tutto ciò che una donna indipendente cerca in un viaggio in solitaria: una sicurezza esemplare, persone benevolenti, e una natura così potente che ti riconnette all'essenziale.

Posizionata sull'oceano Atlantico, tra l'Unione Europea e le Isole Faroe, l'Islanda mi ha offerto una libertà totale per esplorare i campi di lava, le lagune glaciali e la costa meridionale al mio ritmo, durante due settimane di road trip indimenticabili.

Contrariamente ai luoghi comuni, viaggiare da sola in Islanda non ha nulla di spaventoso: la cultura islandese rispetta profondamente le donne, e spostarsi in questo paese rimane semplice anche per chi ci va per la prima volta, il che ne fa la destinazione ideale per un primo viaggio in solitaria in Europa.

Con la mia macchina fotografica in mano, ho scoperto che il viaggio da sola permette un'immersione totale. Lascia che ti dia i miei migliori consigli e itinerari per rendere il tuo viaggio in Islanda la tua esperienza più bella.

Sommario

I miei consigli di sicurezza essenziali
Le migliori destinazioni
Le migliori attività
Le migliori stagioni per partire
Preparare bene la tua partenza
Cultura e natura: alcuni dettagli da conoscere

I miei consigli di sicurezza per una donna che viaggia da sola in Islanda

Prima della mia partenza, mia madre si preoccupava: "Davvero partirai da sola così lontano?" Capisco queste paure, eppure, dopo aver percorso questo magnifico paese, posso affermarti che non c'è nulla da temere!

L'Islanda è un paese sicuro per le viaggiatrici in solitaria?

Assolutamente sì. L'Islanda occupa regolarmente il primo posto nella classifica mondiale della sicurezza, con un indice di criminalità di 1,8 su 100.

La polizia islandese porta raramente armi, il che dice molto sulla tranquillità del paese. Gli islandesi hanno una mentalità profondamente egualitaria, ereditata da una storia in cui le donne hanno sempre avuto un ruolo importante nella società.

La cultura islandese e il rispetto per le donne

Gli islandesi promuovono l'uguaglianza tra i sessi da generazioni. Le donne si muovono liberamente nello spazio pubblico, di giorno come di notte. Questa mentalità progressista si percepisce in tutti gli aspetti della vita quotidiana.

Contrariamente ad altre destinazioni, non dovrai subire molestie di strada o sguardi insistenti.

I pericoli potenziali e come evitarli

I veri rischi in Islanda non vengono dagli umani ma dalla natura. Il tempo cambia in pochi minuti, passando dal sole alla tempesta. Le strade possono diventare ghiacciate senza preavviso, soprattutto in inverno. L'isolamento di certe regioni richiede preparazione.

Ho imparato a mie spese l'importanza di verificare le condizioni meteorologiche prima di ogni uscita. Un giorno, presa in una bufera di neve vicino al parco nazionale di Vatnajökull, ho dovuto tornare indietro e rimandare la mia escursione. La regola d'oro: avvisare sempre qualcuno del tuo itinerario e rispettare le indicazioni di sicurezza locali.

Le sorgenti di acqua calda possono essere pericolose se non si rispettano le zone delimitate. Alcune raggiungono temperature di oltre 100°C. Rimani sui sentieri segnalati e evita di avventurarti da sola in zone non sorvegliate.

Le app e i contatti utili per la sicurezza

Prima di partire, scarica assolutamente le applicazioni 112 Iceland e SafeTravel. La prima invia la tua posizione GPS ai soccorsi d'emergenza, e la seconda ti avvisa delle condizioni meteorologiche e stradali pericolose. Possono davvero tirarti fuori da una brutta situazione in montagna o sulle strade islandesi!

Ho anche aderito alla community NomadSister, che permette di trovare un alloggio sicuro presso altre donne. È fantastico per incontrare donne locali pur essendo ospitata gratuitamente!

Le migliori destinazioni per viaggiare da sola in Islanda

La scelta dipende dai tuoi desideri e dalla stagione. L'estate apre tutti gli accessi, l'inverno limita certe strade ma offre l'aurora boreale.

Reykjavik: capitale nordica e cultura vibrante

Reykjavik sorprende per le sue dimensioni umane e la sua effervescenza culturale.

La chiesa Hallgrímskirkja domina la città con i suoi 74 metri, offrendo una vista panoramica sui tetti colorati. Il porto vecchio pullula di ristoranti di pesce dove ho scoperto il miglior fish and chips della mia vita.

La street art trasforma ogni angolo di strada in una galleria a cielo aperto. I musei, come il Museo Nazionale, raccontano la storia affascinante di quest'isola vulcanica. La vita notturna rimane sicura anche a tarda sera: gli islandesi escono molto nel weekend e l'atmosfera rimane sempre benevolente.

Il mio colpo di fulmine: il caffè Reykjavik Roasters per la sua atmosfera accogliente e i suoi chicchi tostati sul posto. ☕

Il Circolo d'Oro: geyser e cascate mitiche

Questo anello di 300 chilometri, ammetto di averlo inizialmente snobbato, pensando che fosse troppo turistico. Che errore!

Fin dalla prima sosta a Geysir, ho capito perché tante viaggiatrici iniziano da lì. Vedere Strokkur eruttare ogni cinque minuti è ipnotizzante. Poi Gullfoss mi ha letteralmente mozzato il fiato: questa cascata doppia che scompare in un canyon stretto, con i suoi spruzzi che creano arcobaleni quando c'è bel tempo.

Il parco nazionale di Þingvellir conclude perfettamente questa giornata: camminare tra le placche tettoniche europea e americana, francamente, dà le vertigini.

Il mio colpo di fulmine: la cascata di Öxarárfoss, nascosta in Þingvellir. Venti metri di caduta in una fessura geologica, lontano dalle folle che si affrettano verso i tre siti principali.🏞️

La Costa Sud: ghiacciai e spiagge di sabbia nera

La costa meridionale svela paesaggi di una bellezza impressionante.

La cascata di Skógafoss, alta 60 metri, crea una cortina d'acqua permanente dove danzano spesso arcobaleni. La spiaggia di Reynisfjara, con la sua sabbia nera vulcanica e le sue colonne di basalto, assomiglia a un set cinematografico fantasy.

La laguna glaciale di Jökulsárlón costituisce il pezzo forte dello spettacolo. Ho passato ore a osservare questi iceberg millenari, ciascuno unico per forma e colore bluastro.

Il mio colpo di fulmine: la mia notte da Ása, ospitante NomadSister, di fronte al ghiacciaio Vatnajökull. Il silenzio assoluto e la vista sulle montagne innevate creano un'esperienza meditativa indimenticabile.🏔️

I fiordi dell'Est: natura selvaggia e villaggi tranquilli

Direzione est, là dove i pullman turistici non si avventurano.

Questi fiordi scolpiti da antichi ghiacciai mi hanno offerto un'Islanda diversa, più segreta. La strada serpeggia tra scogliere vertiginose e oceano grigio-blu, svelando villaggi di pescatori dove il tempo sembra immobile. Djúpivogur, Fáskrúðsfjörður... nomi impronunciabili per paradisi di pace dove le case colorate si stringono contro la montagna.

Ho passato ore a osservare le pulcinelle di mare dalle scogliere di Borgarfjörður Eystri, sola al mondo di fronte a questi uccelli che si tuffano tra le onde.

Il mio colpo di fulmine: il mio incontro con Sigrid a Seyðisfjörður. Quest'artista dai capelli argentati mi ha insegnato a dipingere su legno di mare nel suo laboratorio che profuma di trementina e oceano. 🎨

Akureyri e il nord: tra balene e bagni caldi

Akureyri mi ha sorpreso fin dal mio arrivo. Questa "capitale del nord" di 20.000 abitanti emana un'atmosfera così tranquilla, con le sue case colorate che si arrampicano verso la chiesa emblematica. Il giardino botanico Lystigarðurinn mi ha meravigliato per la sua ricchezza floristica nonostante la vicinanza al circolo polare.

Dal fiordo Eyjafjörður, le uscite di osservazione delle balene rivelano incontri magici con balene gobbe, balenottere minori e talvolta anche orche. D'estate, gli effluvi dei sorbi in fiore profumano le strade del centro.

Il mio colpo di fulmine: i bagni naturali di Mývatn, meno frequentati del Blue Lagoon ma altrettanto rilassanti. L'acqua lattiginosa dalle proprietà curative lenisce corpo e spirito dopo una giornata di cammino. ♨️

Itinerario per un road trip in Islanda di 7 giorni, 10 giorni, 15 giorni

È abbastanza complicato elaborare itinerari per l'Islanda, dato che il timing è molto importante per visitare certi luoghi. Ma ecco i miei migliori itinerari per esplorare al meglio!

Itinerario per un road trip di 7 giorni

Giorno 1-2: Reykjavik e penisola di Reykjanes

Passeggiare nel centro colorato di Reykjavik e scoprire la chiesa Hallgrímskirkja
Rilassarsi al Blue Lagoon e le sue acque geotermali lattiginose
Esplorare i campi di lava di Reykjanes e il faro di Reykjanesviti
Visitare il ponte tra i continenti a Sandvík

Giorno 3: Circolo d'Oro - Geysir, Gullfoss, Þingvellir

Osservare le eruzioni regolari del geyser Strokkur a Geysir
Ammirare la cascata doppia di Gullfoss e i suoi arcobaleni
Camminare tra le placche tettoniche al parco nazionale di Þingvellir
Scoprire la cascata nascosta di Öxarárfoss

Giorno 4-5: Costa Sud - Seljalandsfoss, Skógafoss, Reynisfjara

Passare dietro la cascata di Seljalandsfoss al tramonto
Salire i 527 gradini fino alla cima di Skógafoss
Contemplare le colonne di basalto e le onde nere di Reynisfjara
Esplorare le grotte di ghiaccio vicino al ghiacciaio Sólheimajökull

Giorno 6: Jökulsárlón e ritorno verso Reykjavik

Navigare tra gli iceberg blu della laguna glaciale Jökulsárlón
Osservare le foche sulla spiaggia di diamanti di Breiðamerkursandur
Fotografare le sculture di ghiaccio naturali che derivano verso l'oceano

Giorno 7: Reykjavik e partenza

Ultimi acquisti di souvenir nei negozi di Laugavegur
Visita del museo nazionale d'Islanda o del museo marittimo
Degustazione di specialità locali al mercato coperto Kolaportið

Itinerario per un road trip di 10 giorni

Giorno 1-2: Reykjavik e Circolo d'Oro

Scoperta del centro storico di Reykjavik e dei suoi caffè accoglienti
Escursione completa del Circolo d'Oro con Geysir, Gullfoss e Þingvellir
Bagno nelle sorgenti calde segrete di Flúðir

Giorno 3-4: Costa Sud fino a Jökulsárlón

Esplorazione delle cascate emblematiche Seljalandsfoss e Skógafoss
Escursione sul ghiacciaio Sólheimajökull con guida
Navigazione sulla laguna glaciale Jökulsárlón e osservazione delle foche

Giorno 5-6: Fiordi dell'Est - Höfn, Seyðisfjörður

Degustazione di aragosta fresca nei ristoranti di Höfn
Scoperta delle case colorate di Seyðisfjörður e delle sue gallerie d'arte
Escursione verso le cascate nascoste di Hengifoss

Giorno 7-8: Nord - Akureyri, lago Mývatn

Visita del giardino botanico di Akureyri e passeggiata nel centro
Esplorazione delle formazioni geologiche uniche intorno al lago Mývatn
Relax nei bagni naturali di Mývatn Nature Baths

Giorno 9: Ritorno verso Reykjavik via Westfjords

Sosta panoramica alle scogliere di Hvítserkur e la sua formazione rocciosa
Scoperta dei villaggi di pescatori isolati della penisola di Snæfellsnes

Giorno 10: Reykjavik e partenza

Ultima esplorazione dei quartieri alla moda di Reykjavik
Acquisto di lana islandese tradizionale

Itinerario per un road trip di 15 giorni

Giorno 1-3: Reykjavik, penisola di Reykjanes, Circolo d'Oro

Immersione completa nella cultura islandese a Reykjavik
Esplorazione approfondita dei paesaggi lunari di Reykjanes
Scoperta dei tre siti principali del Circolo d'Oro con tempo per l'escursionismo

Giorno 4-6: Costa Sud completa fino a Jökulsárlón

Visita delle cascate segrete di Gljúfrabúi e Kvernufoss
Escursione sulle lingue glaciali e nei canyon di Fjaðrárgljúfur
Esplorazione completa del parco nazionale di Vatnajökull

Giorno 7-9: Fiordi dell'Est - esplorazione approfondita

Immersione nella vita locale dei villaggi di pescatori isolati
Osservazione delle pulcinelle di mare dalle scogliere di Borgarfjörður Eystri
Incontri con gli artigiani locali e scoperta dell'artigianato tradizionale

Giorno 10-12: Nord - Akureyri, Húsavík, Mývatn, Dettifoss

Escursione di osservazione delle balene dal porto di Húsavík
Scoperta della cascata più potente d'Europa, Dettifoss
Esplorazione dei crateri e formazioni vulcaniche della regione di Mývatn

Giorno 13-14: Westfjords - Ísafjörður, Dynjandi

Scoperta della capitale culturale dei fiordi occidentali, Ísafjörður
Escursione verso la cascata a ventaglio di Dynjandi
Relax nelle sorgenti calde selvagge di Krosslaug

Giorno 15: Ritorno Reykjavik e partenza

Ultimi momenti nella capitale prima della partenza
Visita degli ultimi musei o gallerie d'arte contemporanea

Luoghi fuori dai sentieri battuti da esplorare in Islanda

Strandir: questa penisola di 3.500 chilometri quadrati ospita appena 750 anime, sparse in villaggi fantasma come Djúpavík. Le sorgenti calde di Krossneslaug mi hanno offerto un bagno di fronte ai fiordi, in una piscina naturale dove si mettono alcune monete in una scatola per le donazioni.

Il canyon di Stuðlagil: rivelato solo pochi anni fa quando il livello del fiume Jökla si è abbassato, questo corridoio di 500 metri svela colonne di basalto di 20-30 metri di altezza. L'escursione di 5 chilometri dalla fattoria di Klaustursel attraversa prima un ponte bianco, poi serpeggia verso queste formazioni geometriche perfette che si riflettono nell'acqua turchese.

Kerlingarfjöll mi ha sorpreso per i suoi contrasti impressionanti. Nella valle di Hveradalir, i fumi si liberano da un suolo ocra e rosso, tinto di riolite. L'escursione di 11 chilometri attraversa nevai e altipiani colorati dove l'odore di zolfo annuncia l'avvicinarsi delle sorgenti calde bollenti.

Le migliori attività da fare da sola in Islanda

Ho scoperto che l'Islanda trasforma la solitudine in libertà. Scivolare nelle acque lattiginose del Blue Lagoon o dei bagni segreti di Mývatn, significa concedersi una pausa fuori dal tempo. Nessuno ti mette fretta, nessuno commenta la temperatura dell'acqua.

Ho vissuto alcune delle mie più belle escursioni in Islanda. Sul sentiero di Laugavegur, ho camminato per ore senza incontrare anima viva, solo il rumore dei miei passi sulla terra vulcanica. Questa libertà di fermarsi quando si vuole, di cambiare itinerario su due piedi, è esattamente ciò che cerca la viaggiatrice in solitaria.

Le notti d'inverno, ho passato ore sdraiata nell'erba gelata a aspettare l'aurora boreale. Queste danze verdi nel cielo nero, le si assaporano meglio nel silenzio completo. Anche le escursioni in piccoli gruppi mantengono questa intimità con la natura. E poi, la macchina fotografica diventa un pretesto perfetto per avvicinare i locali o altre viaggiatrici.

Quali sono le migliori stagioni per viaggiare in Islanda?

L'estate (giugno-agosto) offre 20 ore di luce quotidiana, ideale per le escursioni e l'esplorazione. Le temperature raggiungono i 15°C e tutte le strade sono percorribili.

L'inverno (dicembre-febbraio) rivela l'aurora boreale, ma limita gli spostamenti a causa delle giornate corte e del tempo imprevedibile.

La primavera e l'autunno propongono un compromesso interessante con meno folla e un clima variabile che mantiene una parte di mistero. Bene, bisogna accettare qualche acquazzone improvviso, ma è il fascino dell'Islanda.

Preparare bene la tua partenza per l'Islanda

Partire da sola in Islanda si prepara un minimo. Budget, alloggio, spostamenti, ti do tutti i miei consigli pratici!

Quale budget prevedere per un viaggio in solitaria in Islanda?

Francamente, l'Islanda può far male al portafoglio velocemente.

Conta 150-200€ al giorno per un soggiorno confortevole, ma ho scoperto un trucco che cambia tutto: il camper. A partire da 80€ al giorno per un modello base, unisci trasporto e alloggio.

I campeggi costano solo 21-35€ a notte, e cucinare nel tuo van divide le tue spese per il cibo per tre. La Camping Card a 179€ dà accesso a una cinquantina di siti. Risultato: invece di 200€ giornalieri, te la cavi con 100-120€.

Per la spesa, individua il maialino rosa di Bonus, i loro prezzi spaccano davvero rispetto alle altre insegne.

Come trovare un alloggio conveniente e sicuro?

Se il camper non fa per te, niente panico, ci sono altre opzioni.

Gli ostelli della gioventù rimangono l'opzione più sicura per iniziare, tra 35 e 50€ a notte. Le guesthouse familiari offrono più intimità per 60-80€. Quanto alle baite perse nella natura, promettono risvegli magici di fronte ai fiordi.

La piattaforma NomadSister propone una soluzione innovativa di alloggio gratuito presso abitatrici locali, appositamente concepita per le donne che viaggiano da sole. Ci ho fatto ottimi incontri, oltre a beneficiare di un alloggio sicuro!

Spostarsi in Islanda: tutti i mezzi di trasporto da conoscere

Ho testato diverse opzioni e francamente, il camper rimane il mio colpo di fulmine. Altrimenti, l'auto classica costa 40-60€ al giorno, perfetta per i soggiorni brevi.

Gli autobus Straeto servono le città principali ma limitano le tue fughe selvagge. Il car sharing tramite Samferda.is permette di dividere le spese, ed è ideale per incontrare gente del posto.

Attenzione, il tempo islandese fa talvolta chiudere le strade senza preavviso.

I documenti e le formalità da conoscere prima di partire

Lato burocrazia, l'Islanda rimane piuttosto tranquilla.

Se vieni dall'Europa, la tua carta d'identità basta, non serve tirare fuori il passaporto dal cassetto. La tua patente europea funziona perfettamente per guidare laggiù.

Per le donne di altri continenti, un passaporto valido rimane obbligatorio, talvolta con visto secondo il paese di origine. Ti consiglio di verificare sul sito ufficiale.

Ho imparato a mie spese che un'assicurazione di viaggio evita brutte sorprese, soprattutto con le spese mediche islandesi che pizzicano. La tessera europea di assicurazione malattia aiuta per le emergenze di base. Nessun vaccino speciale richiesto, solo i tuoi richiami abituali aggiornati!

Cultura e natura: alcuni dettagli da conoscere prima del tuo viaggio in Islanda

Bene, ho imparato alcune cose nel corso del mio soggiorno laggiù.

Prima di tutto, questa storia della nudità nelle sorgenti calde, è vero che sorprende all'inizio, ma alla fine ci si abitua presto. Gli islandesi lo fanno naturalmente, senza fronzoli.

Ho assaggiato l'hákarl, questo famoso squalo fermentato, e ammetto che ho fatto fatica a finire il mio boccone, ma i locali ridono sempre quando si tenta l'esperienza.

Lato natura, sono molto rigidi sul rispetto dei sentieri, e francamente hanno ragione vista la fragilità dei loro paesaggi. Impara qualche parola di islandese, almeno "Góðan daginn" per dire buongiorno e "Takk fyrir" per grazie. Anche pronunciate male, riceverai sempre sorrisi.

Per l'equipaggiamento, scarpe da trekking impermeabili sono la base per i terreni vulcanici. E il layering (indossare diversi strati di vestiti) mi ha salvato quando il tempo cambiava ogni dieci minuti.

Una lampada frontale ti tirerà fuori da situazioni difficili nelle grotte di ghiaccio e durante le lunghe notti d'inverno. E non dimenticare di portare un adattatore per evitare problemi tecnici.

Ecco, ora hai tutti i consigli necessari per spiccare il volo con le tue ali. Pronta a vivere il tuo più bel viaggio in solitaria in Islanda?

VIAGGIO| ITINERARIO

Katia

Viaggiatrice

15 Juillet 2025

L’equipe della redazione:

Grandi viaggiatrici o donne che osano l’avventura per la prima volta, l’intera redazione di NomadSister ama viaggiare e vuole mettere a vostra disposizione la sua esperienza per consigliarvi al meglio e aiutarvi, anche attraverso queste note così da potervi donare un nuovo paio d’ali.

Chi siamo?