Viaggiare da sola in Asia: tutto quello che devi sapere per lanciarti

Se sogni di viaggiare da sola, di scoprire nuovi paesaggi, di incontrare comunità locali e condividere momenti unici, parti alla volta dell'Asia.

L'Indonesia con Bali e Lombok, la Thailandia, il Vietnam o ancora la Cambogia ti offrono un'esperienza ricca di avventure e incontri. Che tu sia una donna in cerca di libertà o una viaggiatrice organizzata, ogni giorno è un'occasione per uscire dai sentieri battuti, visitare isole selvagge, fare trekking vicino a un vulcano o immergerti in una cultura piena di vita.

Scegliere le tue destinazioni, prenotare il tuo alloggio, preparare il tuo zaino, tutto diventa un gioco da ragazze con i consigli giusti. Non lasciare che la paura o l'insicurezza frenino il tuo potere personale.

Questo viaggio è un'opportunità per riconnetterti con te stessa, vedere il mondo diversamente e vivere un'avventura indimenticabile!

Indice

Quali sono le migliori destinazioni per viaggiare da sola in Asia?
Quali paesi/zone evitare quando si viaggia da sole in Asia?
Destinazioni natura e avventura in Asia
Dove andare in Asia per evitare i turisti?
Le attività imperdibili in Asia
Come preparare bene un viaggio da sola in Asia
Come incontrare persone durante un viaggio in solitaria in Asia

Quali sono le migliori destinazioni per viaggiare da sola in Asia?

Dopo aver percorso l'Asia per alcuni anni (e accumulato la mia dose di disavventure memorabili), sono riuscita a identificare queste destinazioni che si distinguono davvero per noi viaggiatrici solitarie. Questi paesi combinano sicurezza, facilità di spostamento e ricchezza culturale. La ricetta perfetta per un viaggio in solitaria riuscito!

Inoltre, grazie a Nomadsister, ho potuto essere ospitata gratuitamente da abitanti del luogo in tanti paesi. È fantastico per trovare un alloggio sicuro E incontrare altre viaggiatrici che condividono la stessa passione per l'avventura.

Thailandia: il perfetto equilibrio tra convivialità e fascino esotico

La raccomando a occhi chiusi per un primo viaggio da sola. Partire per la Thailandia in solitaria è come avere una rete di sicurezza invisibile che ti permette di avventurarti serenamente nell'ignoto.

Bangkok ti immergerà nell'effervescenza di una megalopoli asiatica. Puoi facilmente incontrare persone sui rooftop, nei mercati galleggianti o persino nella metropolitana sopraelevata che offre una vista mozzafiato su questa giungla urbana.

Ma è Chiang Mai che mi ha davvero conquistata. Questa città del nord emana un'atmosfera così rilassata che ti mette immediatamente a tuo agio. Tra i templi dorati, i mercati colorati che profumano di spezie e le montagne verdeggianti che la circondano, scopri un nuovo ritmo di vita.

Il cibo di strada è eccezionale (attenzione, piccante!), i trasporti sono affidabili, e niente stress per comunicare: molte persone se la cavano in inglese nelle zone turistiche.

Giappone: quando sicurezza fa rima con fascino culturale

Il Giappone è uno dei paesi più sicuri al mondo per noi donne. Questa cultura del rispetto profondamente radicata facilita enormemente i viaggi nipponici in solitaria: vagoni riservati alle donne nella metropolitana, ristoranti pensati per una persona, capsule hotel ultra-sicure...

Tokyo è il colpo culturale garantito! Un giorno ammiri un tempio zen nel cuore della città, il giorno dopo ti ritrovi in un cat café in pieno Harajuku.

Kyoto, invece, ti immerge direttamente nel Giappone ancestrale. Le sue stradine lastricate, le geishe che scivolano silenziosamente, i suoi giardini zen... è magia. E contrariamente ai luoghi comuni, è molto facile incontrare gente del posto curiosa di condividere la propria cultura.

Cina: verso l'impero di Mezzo

Adorerei partire per viaggiare da sola in Cina. Questo paese mi affascina per il suo mix unico tra tradizione millenaria e modernità: dalla maestosa Città Proibita di Pechino ai grattacieli futuristici di Shanghai, passando per l'esercito di terracotta di Xi'an e gli adorabili panda di Chengdu.

Da tutti i feedback che ho ricevuto, la Cina si rivela del tutto sicura per le viaggiatrici solitarie. Le statistiche sulla criminalità sono molto basse, e il rispetto verso le donne fa parte integrante della cultura cinese.

Il sistema di trasporti è super pratico: treni ad alta velocità ultra-moderni, metropolitane efficienti e app mobili che semplificano tutto. E questa ricchezza culinaria regionale! Ogni provincia ha le sue specialità, per fare un vero tour gastronomico della Cina.

Indonesia: l'arcipelago dai mille volti

L'Indonesia rappresenta la destinazione perfetta per unire relax e spiritualità.

Kuta Lombok mi ha conquistata con la sua atmosfera surf rilassata. È il posto ideale per incontrare viaggiatrici da tutto il mondo. Un viaggio da sola a Bali offre quella dolcezza di vivere unica, tra risaie verdeggianti, templi hindu colorati e centri yoga.

Java ti rivela un volto più autentico dell'Indonesia, lontano dai sentieri battuti. E Sumatra? È il paradiso delle avventuriere della natura con i suoi oranghi e vulcani attivi!

In tutto l'arcipelago, l'ospitalità indonesiana ti facilita enormemente la vita. E i prezzi accessibili ti permettono di viaggiare a lungo senza far esplodere il budget.

Corea del Sud: la sorpresa moderna dell'Asia

Ammetto, la Corea del Sud mi ha sorpresa! Questa modernità impressionante abbinata a una sicurezza eccezionale ne fa una destinazione di prim'ordine.

Seoul è una metropoli affascinante dove ogni quartiere racconta una storia diversa. I coreani sono sinceramente curiosi delle straniere, e molti parlano inglese nelle grandi città.

Il sistema di trasporti è al top, facilita davvero gli spostamenti. L'isola di Jeju offre un contrasto perfetto con i suoi paesaggi naturali preservati e le sue leggende misteriose.

E poi, scoprire la vera cucina coreana sul posto è un viaggio gustativo a sé stante! La K-culture assume una dimensione totalmente diversa quando la vivi dall'interno piuttosto che dietro lo schermo.

Quali paesi/zone evitare quando si viaggia da sole in Asia?

Alcune destinazioni richiedono più vigilanza o sono francamente sconsigliate per un viaggio da sola al femminile. Ecco le zone che secondo me dovresti evitare.

Sud della Thailandia: alcune zone d'ombra

Mentre la Thailandia è globalmente molto sicura, alcune province del sud presentano rischi particolari che è meglio conoscere. Le province di Narathiwat, Pattani, Songkhla e Yala, vicino al confine malese, conoscono tensioni legate a movimenti separatisti.

Ho personalmente evitato queste regioni, preferendo le zone turistiche ben consolidate. Gli incidenti, benché rari, possono interessare i luoghi pubblici. Per una prima esperienza di viaggio da sola, meglio privilegiare il centro e il nord del paese, o le isole turistiche ben servite. Le zone di confine con il Myanmar sono anch'esse da evitare per il momento.

Myanmar: una situazione complessa

Il Myanmar attraversa un periodo di instabilità politica importante che rende i viaggi da sole molto complicati, soprattutto per le donne. Le infrastrutture turistiche sono perturbate e la situazione di sicurezza rimane imprevedibile.

Avevo pianificato di andarci prima della crisi, ma ho dovuto annullare. Le testimonianze che ricevo confermano le difficoltà: trasporti interrotti, comunicazioni tagliate, zone di conflitto... Non è davvero il momento per un'avventura da sola in questo paese.

Spero che la situazione migliori, ma nel frattempo, rimanda questo progetto e concentrati su destinazioni più stabili.

Alcune regioni del Pakistan: prudenza richiesta

Il Pakistan si sta aprendo progressivamente al turismo, e ho effettivamente incontrato viaggiatrici che hanno vissuto belle esperienze, soprattutto nel nord montagnoso che è magnifico. Tuttavia, alcune regioni rimangono sensibili per le viaggiatrici solitarie.

Le zone tribali e regioni di confine con l'Afghanistan richiedono particolare vigilanza. Questo paese richiede una preparazione approfondita e una conoscenza fine dei codici culturali.

Per una donna che inizia con i viaggi da sola, raccomando di cominciare con destinazioni più facili. Considera il Pakistan come un obiettivo a medio termine, dopo aver acquisito esperienza.

I miei consigli di sicurezza per viaggiare da sola in Asia

Anche nelle destinazioni più sicure, alcune precauzioni di buon senso si impongono.

Evita di spostarti da sola una volta calata la notte, soprattutto nelle zone poco frequentate. Privilegia i trasporti affidabili ed evita di mostrare i tuoi oggetti di valore. Informati sui costumi locali e rispettali per evitare situazioni scomode.

Tieni sempre una copia dei tuoi documenti importanti e i numeri di emergenza registrati nel telefono. E soprattutto, fidati del tuo istinto: se una situazione ti sembra strana, allontanati senza esitare.

Destinazioni natura e avventura in Asia

Per le amanti dei grandi spazi e delle avventure autentiche, l'Asia abbonda di destinazioni che faranno battere il tuo cuore da avventuriera! Ecco i miei colpi di fulmine per uscire dalla tua zona di comfort in tutta sicurezza.

Filippine: un arcipelago da sogno per le amanti dell'oceano

Le Filippine mi hanno offerto alcune delle mie più belle avventure da sola.

Siargao emana quell'atmosfera magica dove è facile incontrare viaggiatrici che condividono la stessa passione per l'oceano. L'atmosfera è rilassata, quasi bohémien.

L'arcipelago offre una diversità incredibile: risaie a terrazze di Banaue, spiagge paradisiache di Palawan con le loro acque turchesi, i vulcani impressionanti di Luzon... Ho adorato fare island-hopping in bangka, scoprendo calette segrete. Le immersioni sono eccezionali, ho avuto la fortuna di nuotare con gli squali balena a Donsol!

Piccolo neo: attenzione ai tifoni tra giugno e novembre. Pianifica il tuo viaggio di conseguenza e tieni d'occhio il meteo.

Sri Lanka: un concentrato di diversità su un'isola

Lo Sri Lanka mi ha conquistata per la sua diversità concentrata su un'isola relativamente piccola! In poche ore di strada, passi dalle spiagge tropicali alle piantagioni di tè, dai templi buddisti ai parchi nazionali selvaggi. È affascinante!

Ho avuto un colpo di fulmine per Kandy e le sue montagne circostanti. L'atmosfera è pacifica, quasi mistica. Il treno verso Ella offre uno dei più bei percorsi ferroviari al mondo.

I safari nel parco di Yala permettono di osservare leopardi ed elefanti nel loro habitat naturale. Magico!

D'altro canto, bisogna essere vigili riguardo alle molestie nei trasporti pubblici. A parte questo, le zone turistiche rimangono globalmente sicure.

Laos: l'arte del viaggio lento

Il Laos è un'altra destinazione che mi fa sognare... Rappresenta l'essenza stessa del viaggio lento e autentico.

Questo paese preservato dal turismo di massa offre una sicurezza rassicurante per le viaggiatrici solitarie, anche se richiede un po' più di spirito di adattamento.

Luang Prabang ti incanterà con i suoi templi dorati e la sua atmosfera pacifica. Le cascate di Kuang Si sono un vero gioiello naturale con le loro piscine turchesi. I circuiti di Thakhek offrono avventure nella natura eccezionali per le più sportive tra noi.

Il ritmo laotiano invita naturalmente alla contemplazione. È perfetto per scoprire un nuovo rapporto con il tempo, lontano dallo stress occidentale.

Dove andare in Asia per evitare i turisti?

Se cerchi l'autenticità lontano dalle folle di turisti, ho scovato alcune perle rare che ti offriranno un'esperienza unica. Queste destinazioni richiedono un po' più di spirito di avventura, ma che ricompensa!

Malesia: diversità spirituale e culturale

La Malesia mi ha sorpresa per questa diversità spirituale unica: templi hindu dai colori sgargianti, moschee maestose, pagode cinesi delicate... Kuala Lumpur offre un vero viaggio spirituale attraverso i suoi quartieri multiculturali.

Sono stata particolarmente colpita dalle grotte di Batu, dove migliaia di pellegrini hindu vengono a onorare Murugan in un ambiente naturale mozzafiato. Le isole Perhentian mi hanno offerto tramonti meravigliosi.

Tuttavia, la Malesia presenta alcune sfide per le viaggiatrici solitarie, con problemi di disuguaglianze. Bisogna quindi rimanere vigili in certe zone.

Nonostante ciò, la ricchezza spirituale del paese merita ampiamente la deviazione per una viaggiatrice esperta in cerca di diversità religiosa.

Kazakistan: l'Asia centrale sconosciuta

Il Kazakistan mi ha sorpresa per la sua modernità che contrasta con le sue tradizioni nomadi ancestrali. Almaty offre un mix affascinante di architettura sovietica e moderna, creando un'atmosfera unica.

I paesaggi kazaki sono mozzafiato: steppe immense a perdita d'occhio, laghi alpini di un blu profondo, montagne innevate...

Ho fatto trekking nel Tian Shan: indimenticabile! La cultura nomade rimane vivace, particolarmente visibile durante i festival tradizionali con dimostrazioni di caccia all'aquila. Il Kazakistan è globalmente sicuro per le donne che viaggiano da sole, con abitanti di un'ospitalità notevole.

È una destinazione perfetta per scoprire un volto sconosciuto dell'Asia centrale, lontano dai cliché turistici abituali.

Cambogia rurale: oltre Angkor

Oltre il celebre Angkor, la Cambogia custodisce tesori sconosciuti che valgono davvero la deviazione! Adorerei esplorare le province remote del Ratanakiri e Mondulkiri, dove le minoranze etniche preservano le loro tradizioni millenarie.

Queste regioni montagnose offrono una giungla lussureggiante e cascate spettacolari che non hanno nulla da invidiare alle destinazioni più conosciute. Il Mekong cambogiano ti permette di vivere momenti magici, navigando tra villaggi di pescatori.

La Cambogia rurale ti immergerà in un'Asia preservata dal turismo di massa.

Le attività imperdibili in Asia

Certe esperienze segnano un viaggio da sola per tutta la vita. Ecco le mie attività colpo di fulmine che renderanno la tua avventura asiatica indimenticabile.

Esplorare i mercati notturni di Singapore

Singapore nasconde veri tesori culinari nei suoi hawker center! I mercati notturni mi hanno offerto serate memorabili grazie a quella sicurezza eccezionale che permette di esplorare tranquillamente, anche a tarda sera.

Ho adorato perdermi al Newton Food Centre, assaggiando satay malese, laksa singaporiano, dim sum cinesi... I prezzi rimangono accessibili ed è così facile attaccare bottone con venditori e viaggiatori! Perfetto per incontrare persone in questa comunità internazionale aperta.

Iniziarsi ai sapori autentici del Vietnam ad Hanoi

Durante il tuo viaggio da sola in Vietnam, niente di meglio di un corso di cucina ad Hanoi per immergerti completamente nella vita locale. Immaginati passeggiare nei mercati colorati dall'alba, annusare le erbe fresche, poi imparare a preparare un vero phở o degli involtini croccanti a puntino.

È l'occasione perfetta per incontrare altre viaggiatrici, scambiarsi risate ai fornelli e ripartire con ricette autentiche che potrai rifare a casa. Un momento goloso, conviviale, e 100% vietnamita da non perdere durante il tuo soggiorno ad Hanoi.

Trekking verso l'Everest in Nepal

Il trek verso l'Everest fa parte dei miei sogni di avventura più folli, con le sue valli glaciali di un bianco immacolato, le vette innevate che toccano il cielo e i villaggi sherpa autentici.

Adorerei dormire nei lodge di montagna e condividere momenti con altre trekker da tutto il mondo. Anche senza raggiungere il campo base, i primi giorni offrono panorami eccezionali.

Questa avventura fisica e spirituale insieme mi fa vibrare solo a pensarci!

Partecipare a un ritiro di meditazione in India

Scoprire l'India da sola mi farebbe sognare. Ho tanta voglia di vivere questa esperienza di ritiro vipassana a Rishikesh!

Immagina: 10 giorni di silenzio totale per riconnetterti alla tua essenza profonda. Mattinate di meditazione di fronte al Gange, pomeriggi di insegnamenti filosofici... Questa routine semplice promette uno stato di pace interiore eccezionale.

Da tutte le testimonianze che ho potuto leggere, Rishikesh è particolarmente sicura per le donne che viaggiano da sole, con una comunità spirituale benevola. Gli ashram offrono un ambiente totalmente sicuro, e questa esperienza può davvero trasformare la tua visione della vita.

Come preparare bene un viaggio da sola in Asia

La preparazione è cruciale per un viaggio da sola riuscito. Dopo tutti i miei peripli asiatici, ecco i miei consigli e trucchi per organizzarti al meglio e goderti appieno la tua avventura.

Budget e biglietti per l'Asia: le basi finanziarie

Per il tuo budget, conta tra 800€ e 1500€ al mese secondo il paese e il tuo stile di vita. L'Asia del Sud-Est rimane la più accessibile: 25-35€ al giorno sono ampiamente sufficienti. Il Giappone, invece, richiede 80-120€ quotidiani. Equilibro destinazioni care e convenienti per livellare i costi.

Per i biglietti, sorveglia le promozioni verso Bangkok, Kuala Lumpur o Singapore. Ho trovato voli a 650-750€ prenotando 2-3 mesi in anticipo. Le compagnie del Golfo offrono spesso le migliori tariffe con uno scalo.

Pensa ai biglietti giro del mondo se prevedi più destinazioni. Non dimenticare di verificare le restrizioni sui bagagli, alcune compagnie low-cost asiatiche sono molto rigide.

Alloggi: trovare il tuo bozzolo perfetto

Gli ostelli della gioventù rimangono perfetti per incontrare persone e risparmiare. Alterno tra dormitori (8-15€) e camere private (20-40€) secondo il mio umore e la stanchezza. Le guesthouse locali offrono un eccellente rapporto qualità-prezzo e un'immersione culturale autentica.

Booking.com e Hostelworld sono i miei alleati fedeli, ma non esitare mai a negoziare direttamente sul posto. Per più comfort, i capsule hotel in Giappone o i resort accessibili in Thailandia valgono davvero la deviazione.

I soggiorni con donne locali tramite Nomadsister creano legami magici con le persone del posto.

Quali documenti e assicurazioni prendere?

Il tuo passaporto deve essere valido 6 mesi dopo il tuo ritorno. Verifica i requisiti per il visto, alcuni si prendono all'arrivo, altri necessitano una richiesta preventiva a volte lunga. Usa esclusivamente i siti ufficiali delle ambasciate per evitare truffe.

L'assicurazione viaggio è obbligatoria per certi paesi. Anche quando non è richiesta, non partire mai senza! Ho avuto bisogno di un'evacuazione medica in Thailandia, senza assicurazione mi sarebbe costata 15.000€. Ahi!

Scegli una copertura che includa spese mediche, rimpatrio e responsabilità civile. Scansiona tutti i tuoi documenti e conservali nel cloud. Segna scrupolosamente i numeri di emergenza della tua assicurazione e dell'ambasciata italiana.

Come incontrare persone durante un viaggio da sola in Asia

Uno degli aspetti più belli del viaggio da sola in Asia è questa facilità nel creare legami autentici. Le opportunità di incontri sono ovunque!

Gli ostelli della gioventù rimangono IL punto di partenza imprescindibile, particolarmente popolari nei circuiti backpacker di Thailandia, Vietnam o Indonesia. Partecipa ai corsi di cucina thai o alle sessioni di yoga balinesi organizzate. L'atmosfera rilassata delle isole asiatiche facilita naturalmente gli scambi.

Unisciti ai gruppi Facebook specifici per ogni destinazione ("Backpackers Thailand", "Solo Female Travelers Vietnam"), ci troverai compagne di avventura per un giorno o più.

La piattaforma Nomadsister è fantastica per incontrare altre donne che ti apriranno la loro porta e condivideranno tutti i segreti della loro regione.

Ecco, ora hai tutte le chiavi per riuscire il tuo viaggio da sola in Asia. Fidati del tuo istinto, rimani aperta agli incontri, e soprattutto... lanciati! L'Asia ti aspetta con tutte le sue meraviglie.

AVVENTURA| BUDGET| VIAGGIO

Katia

Viaggiatrice

20 Juin 2025

L’equipe della redazione:

Grandi viaggiatrici o donne che osano l’avventura per la prima volta, l’intera redazione di NomadSister ama viaggiare e vuole mettere a vostra disposizione la sua esperienza per consigliarvi al meglio e aiutarvi, anche attraverso queste note così da potervi donare un nuovo paio d’ali.

Chi siamo?